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第一，要以低热量饮食为主。饮食中每日热量摄入应控制在600-800卡，饮食中必须含有优质蛋白质。这种方法适用于单纯性和重度肥胖患者。但这种方法不易保持减肥效果，时间不宜超过16周，因为不良反应和并发症较多。 第二，在不减少蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的情况下，减少脂类和碳水化合物的摄入。这个时候营养要均衡，摄入能量800-1500卡，以低热量饮食为主。低热量饮食是增加膳食纤维和低糖饮食成分，增加饱腹感，降低餐后血糖水平。该方法适用于不超过标准体重或通过低热量饮食疗法达到理想体重的体重。 第三，低碳水化合物饮食，即饮食中碳水化合物的比例低于30%，蔬菜、水果和全谷物是碳水化合物的主要来源。这种方法适用于肥胖患者的短期健康减肥。其近期疗效优于低热量饮食和低脂肪饮食，并能明显改善血脂和胰岛素抵抗。 肥胖综合征随着生活水平的不断提高，很多人过上了富裕的生活，随之而来的是一些高血压、高血糖、高血脂的疾病。这对于病情的影响需要引起重视，不可忽视。其次，随着中国人口的不断增加，越来越多的人患有肥胖代谢综合征。所以患者在饮食上要有一个科学合理的标准，这些标准都是需要注意的事项。 |
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