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写在前面： 今年七月份去医院复检，特意选了一个周一。寻思着深圳这个城市的周一，人们应该都在为生活而奔波吧。结果到医院才发现，挂号的队伍排到了病房楼的门外。 回去咨询室友，答曰：医院每天都有一堆人，跟周一没什么关系。你多去几次医院就能知道，有病的人是真TM多。
二十岁青年与颈椎病 近期趴电脑前码字的时候，从后颈到脑袋都有刺痛感，不时会感到头晕。症状轻的时候还能坚持打字，严重的话必须来一个葛优躺，方能缓解疼痛。 上一次脑袋这样痛，还是在两周前，加班过头浑身无力，整个脑袋不知道往哪儿放。下班见到一个小朋友，惊奇地看着我说，你头上怎么趴着一个人呀。查了一下这个症状的来由，甚是后怕。种种迹象表明，这是颈椎病的前兆啊。 难道我光荣的加入了颈椎病患者的大军？ 几天前与同事和客户一起吃饭讲到了“过劳死”，X院的一个小护士，值班途中突然就累倒了；X厂的一个小师傅，本身就有心血管的毛病，工作太累又导致了病发。X校一个学姐因考研太忙，天天吃泡面，结果变得面黄肌瘦，还得了胃病。
相似的例子比比皆是，事发的年龄段也逐渐降低。学业和工作中的过度用力，引发了从颈椎到心血管再到肠胃的隐疾。一些拿命换工作的年轻人，逐渐成为积劳成疾的主力军。 随手翻开一篇《XX病症前兆》的文章，顿时感到自己头有点疼，哎呀腰也疼，哎这腿怎么还响了呢，哈欠连连是个什么症状.......还是不放心，起身去镜子前检查自己，虽然有点黑眼圈，但颈椎摆的还算直。哎，我头上趴着的人是谁？
二十岁青年的蜜汁自信 某一天早会，领导开心的跟我们说，同志们，公司给咱们配发的速效救心丸已经到位，今后又能跟大家一起愉快的加班啦。 上学的时候，坚持每天躺在床上刷手机，眼镜度数涨到了600。工作第一年还知道要早睡早起，每天运动。到了第二年自己开始做项目时，就把规律作息抛到了脑后。这大概是一个全民熬夜的年代，有人深夜工作，有人深夜刷手机直到睡着。熬夜过后，第二天白天工作提不起精神，晚上又是一个痛苦的循环。 这一切大概都源于对“我还年轻”这个想法的蜜汁自信。我们心里总想：二十岁年纪轻轻怎么可能有这病那病，顶多是感觉身体哪里痛一点，睡一觉就能解决。趁年轻，身体恢复力强，可以多放纵一下自己。 且不说每天熬夜根本睡不好，而是有些疼痛靠休息一下根本解决不了。积劳对身体的损耗是渐变的，而自身的恢复能力不会永远维持在最高的水平上。自恃年轻而做超越身体负荷的行为，很容易过度损耗，直接影响以后三十岁、四十岁的工作和生活。 写完这一部分又顺手刷了手机，看到一篇关于熬夜猝死的文章，现在还心有余悸。以前仗着自己年轻，熬夜也心安理得。现在不敢了，现在只能心惊胆战的熬夜了。
二十岁青年与拼命工作 不知什么时候，拼命工作变成了许多年轻人推崇的价值观。想要在“成功之路”上快速前进，就得以工作为主，牺牲身体和生活。 我知道，年轻时从底层往上爬，通过打拼换来的东西十足珍贵，如果不咬牙坚持一下，努力就可能付诸东流。但高强度的工作也在损害着自身健康。中国年轻的职场人正在剧烈透支自己的身体，每个人都把自己当成了机器，白天黑夜不停运转。
但身体状态与高强度工作出现矛盾的时候，就得想想，这么拼命的工作，工资就涨了吗？很显然不是。如果非要找一个拼命工作的理由，那就是能够在工作中增长经验和发现不足。这些东西是一种财富，也最耗费八小时以外的时间精力。 拼命工作追求财富，意义在哪儿呢。 我们用拼命工作追求的财富，给我们带来的是更多选择的余地，比如选择好的生活方式，优质的饮食，环境适宜的居住场所，从而能给我们活得更长的机会。这其中活得更长，指的不是时间长度，而是生命体验。拼命工作，搏的就是一个赢得未来风险的机会，为了让生命体验更好一点。 但追求财富的过程中，持续的缩短生命长度，是一种不明智的做法。互联网时代每隔几年一个行业就会被颠覆，如果行业模式变了，拼命的意义就没那么大了。留得青山在，不怕没柴烧。在退休之前的40年，我更支持调整身体状态，把最好的精力放在赢得未来风险的机会上。
二十岁青年请早睡早起 有一次同事看着我说，你看你，每天白天干活累的跟狗一样，晚上还能写文章，真是厉害。 我当场就反驳了他：别这么说，我晚上写东西也累得跟狗一样。 其实自己也知道，这种状态下的写作无法持续太久，就算坚持下来，也不能保证质量。文字的力量是足够大的，在状态极其糟糕的状况下，文章里传递的内容会有负面情绪。这其中无力感和拧巴感，给谁都不会接受。 所以为了文章的质量，有的时候我也会偷个懒。写作需要保持身体的健康，也需要保持精神的富足。 还有一些实际行动，需要从当下、从明天就开始实施。 不要以为晚上十点睡，早上五点起就老年人的生活，实际上老年人的身体可能比自己好的多。早睡早起，是最难得的自律。 在椅子上坐久了，记得起身动一动、走一走。电脑屏幕太低可以放一个支架。 请将狗脖子上的运动手表摘下来戴在自己手上，能自己走就别让哈士奇给自己计步。 说了这么多话，其实还是因为爱你和你的身体啊
写在最后： 中国社会的主要矛盾，是人民日益增长的工作量同落后的发际线之间的矛盾。为了身心健康，请拒绝加班的习惯。双十一相中了一款御守包，决定攒钱等双十二的时候买下来。再问一句，谁能替我去医院排个队，刚才起身把老腰闪了......
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