 不要因为一件不开心的事情，不开心的经历去指责自己，让自己内疚。 当你觉得做得不太妥当了，不太对的，调整就好了，但我们大多数人会自责。包括写年终总结，大多是自我批评的检讨，真正有用的，能具体调整步骤的很少。 你可以做检讨，但核心是做检讨的目的，是为了更好的调整，为了长智慧，不是为了自我评判和自我折磨。 怎么调整和改变，这是重要的。其实当你意识到之后，很快你就会知道该怎么调整。  另外，自责与自我评判，其实是不太容易被觉察的。 我们评判别人，嘲笑别人，指责别人的时候，我们还真的会升起一些觉察，尤其在你不断地学习成长之后。 但是当你在评判自己的时候，看不上自己的时候，觉得自己很差很糟糕的时候，你是没啥觉察的，会持续很长的时间。 告诉自己停下来，别折磨自己，这只是让你受苦，让你很难受，其实对你没有什么帮助。 我一直都跟大家说，想要吃苦是没有穷尽的，别想着苦尽甘来，别想折磨折磨自己就好了，我吸取到教训了，下次就能好了…… 其实根本就不是这样的，好多苦是没有必要的。  第一，过去的事情已经过去了，不好的事情已经发生了，内疚没有用。 第二，内疚会让你降低能量，让你没有智慧，让你更无明，更黑暗。能量状态很低，你更看不清东西，更长不了智慧，内疚完了依然不知道该怎么办。 而且它还会欺骗你，我已经受够苦了，我已经受过惩罚了，我都内疚成这样了，你还不放过我吗？这是做给别人看的，做给你的假我看的。 内疚真的就只是做给假我看，让自己良心不受谴责，仅此而已，但是于事无补。 ——节选自《你活该有钱》  每一个生命来到地球，都带着一张开启幸福生活的地图，“你活该有钱”就是协助每一个人，根据地图的指引，绕开盲点与障碍物，找到真我为你准备的宝藏。 |
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