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非药物疗法非常简单，感冒初期你可以及时熬些红糖姜糖水，用物理方法来发汗疾解表，汗出透彻了感冒就能好转了,例如：长时间洗热水澡、大量穿衣服，大量盖被子，提高房间温度等等，也可以试试中医刮痧或后背大椎穴拔火罐等方法来解表来治疗，或者艾灸大椎，肺榆，等穴位，小儿可以搓大椎，被动出汗。 实践已经证明了，用发汗的方法治疗感冒胜过打针吃药。 发汗为什么能治疗感冒发烧和肺炎，这是什么原理呢？下面先简单谈谈中西医对感冒的认识和治疗方法。 一、西医对感冒的认识 按照西医教材的权威论述，认为感冒大部分是病毒造成的，少数跟细菌有关，不管吃不吃药，感冒都要7天以上才能好。吃药只能减轻症状，而无法缩短痊愈时间，因为西医还没有发明消灭感冒病毒的特效药。西医认为感冒是自限性疾病，是靠自己的免疫力好的，所以得了感冒，能扛就扛着，实在扛不住吃点感冒药也行，但是吃感冒药并不能治疗感冒，不过让自己觉得舒服一点。（参看西医公众号丁香医生发表的文章：其实，世界上没有能「治好感冒」的感冒药）
中医认为感冒是受凉（或受热邪）引起的，受凉后，人的皮肤毛孔为了抵抗寒气入侵被迫关闭，造成身体内外气机不能正常交换，所以身体会感到憋闷难受，严重的受凉感冒还会造成发烧，这是身体免疫机制为了驱除寒气的保护性反应，这时体温虽然比平常高，但是自我感觉却觉得发冷，中医名词叫恶寒发热无汗。很多病人即使高烧到40℃，别人摸他都觉得发烫了，他自己却感觉冷得打哆嗦，而且还没有汗。
怎么治疗呢？这时不能用凉性药给身体清热解毒，而是应该用热性药帮助身体发热，一直要热到出汗，一出汗，毛孔重新打开，内外气恢复正常连通，寒气随着汗液从毛孔排出，感冒马上就能好，身体内过多的热量也会通过出汗排出体外，体温也会自动降为正常。 传统中医治感冒的方法就是喝麻黄汤解表发汗，不管是感冒还是肺炎，也不管发烧到多少度，只要畏寒怕冷无汗，脉浮紧，只要符合这个证，那就用麻黄汤发汗。 麻黄汤可以加快心跳速度，扩张毛细血管，加快血液循环，从而加快了白细胞的运送速度，提高了免疫力。
民间还有喝热水、喝姜汤、做些运动等，也可以帮助治疗感冒，其目的就是一个，让自己身体发热出汗。出汗排出寒气后，身体自身的免疫力就会得以恢复，病毒细菌很快就会被自身免疫力消灭掉。 中医里还有一种感冒叫风热感冒，一般是夏天吹热风过多造成咽喉肿痛等症状，其特点是舌红苔黄、怕热、微汗或有汗，这种感冒比较少，应该说冬天基本不会得风热感冒。 如何鉴别是风寒感冒还是风热感冒呢？ 1.看舌苔，苔白还是苔黄，白苔是寒，黄苔是热症 2.看病人是怕冷还是怕热：怕冷为风寒，怕热为风热。 怕冷发烧的病人，体温再高，手不敢碰冷水，一碰冷水就会觉得冰冷刺骨，马上就缩回来了；而怕热的病人，用冷水洗手却会觉得很舒服。 3.风寒感冒对应的脉象是脉浮紧，风热感冒对应的脉象是脉浮数. 风寒感冒用汗法，风热感冒用清法。 有一种说法是人的体温升高一度，免疫力增加5倍，这个数字不一定准确，但是可以明确的是，提高人体温度，是提高人体免疫力的根本方法， 发烧就是人体提高自身免疫力的方式，退烧的方法不是清热解毒，而是要帮助身体加热，身体热够出汗了，烧就自然退了。 新型冠状病毒本质上属于感冒病毒的一个变种，具有跟感冒类似的症状。所以中医的治疗方法也是类似的。 中医的主流观点认为新冠肺炎属于寒湿疫。 国家公布的清肺排毒汤，号称有效率90%，就是在麻黄汤发汗的基础上加了些清热解毒的药物。在我看来，起作用的主要是麻黄等发汗的药物。 因为正常来说，一副麻黄汤下去当天就可以退烧，加了些清热解毒的药，反而可能要好几天才能好。我看了网上一些新冠肺炎的病例，有不少人都是发烧后出现恶寒甚至打寒战的情况，还有不少人腹泻，这属于明显的寒证，这种病人用清肺排毒汤不如单纯用麻黄汤效果好。如果发烧的同时有大便干结等症状，那么清肺排毒汤可能更合适。
西医治疗感冒发烧和肺炎的方法 不严重的感冒，仅仅鼻塞流涕咽喉肿痛咳嗽等，西医的药物只能缓解症状。如果严重的感冒，造成发烧了，西医治疗发烧的常用药物有阿司匹林、氨基比林、对乙酰氨基酚、布洛芬等。这些药物通过作用于下视丘体温调节中枢引起外周血管扩张，皮肤血流增加、出汗、使散热增加而起解热作用。所以西医的退烧药按照中医的药性分类，应该也是热性的，网上不少中医骂西医的文章说西医退烧针是凉性的，其实也搞错了。 现在还流行一种物理降温退烧法，就是用酒精或者冰袋擦拭高热病人的身体，达到强行降温退热的作用。本人是强烈反对这种方法的，因为发烧是身体对抗病毒的需要，物理降温等于是跟身体免疫功能对着干，破坏身体的免疫力，不但治不了病，反而会加重病情。 人只有一个部位可以用物理降温，就是头部。因为头部是诸阳之会，发热量比其它组织器官大得多，人体全身都包在衣服里要保暖，只有头部露在外面不怕冷。头部温度太高，可能有生命危险，身体其他部位温度再高，一般不会有生命危险，所以只有头部是可以采用物理降温的。 纯物理加热发汗法治疗感冒发热（包括肺炎） 1、洗热水澡。洗热水澡是发汗最舒服的方法，因为出的汗马上就洗掉了，不会黏在身上很难受。最好泡澡，在自己能承受的情况下，温度越高越好，一般40-50℃之间，时间可以自行掌握，泡澡半小时到一小时，大部分感冒发烧会彻底痊愈。  2、捂汗法，70.80后见识的比较多，我们小时候，父母的常用法。厚被子一盖如果感冒初期，捂两个小时就好了。感冒中后期，可能要捂一晚上才好。 3、推拿法，用手掌搓大椎穴，和整个督脉，整个身体很快热起来。 4。艾灸，隔姜灸，把姜打成姜蓉，挤干汁液，在背上铺2厘米厚，放上艾绒开始灸。
发汗的程度，决定了感冒痊愈的速度。要合理掌握发汗的度。只要感冒症状没完全消除，那就应该继续发汗。经常有这种情况，在发汗过程中，觉得自己已经完全好了，鼻子非常通畅，烧也退了，于是停止加热发汗，结果过了不久又开始流鼻涕或发烧，这说明发汗程度不够，还是应该继续发汗。 再谈一下发汗可能产生的不良反应。按中医理论来说，汗液里面也是包含人的元气的，过度发汗会消耗人的元气，甚至可能虚脱，发汗前最好多喝点热水或淡盐水。 另外过度发汗也可能造成上火、口干咽痛等症状。 现在社会上很多的所谓儿科专家，说宝宝发烧不能捂汗，这是非常错误的。带宝宝去打退烧针，实际上还是发汗，一般打完退烧针不久宝宝就会出一身汗，烧也就退了，用药物发汗的副作用大还是捂汗的副作用大？ 民间还有不少人喜欢用运动的方法发汗治感冒，这种方法主要适用身体健康的年轻人，而且最好不要剧烈运动，可以采用多穿衣服的情况下做一些柔和的运动来帮助发汗。
谈谈对治疗和预防新冠肺炎的一点看法： 1、首先不要恐惧慌张，保持心理平静。不管是什么病毒，人体的免疫力都能对付，没有什么可怕的，不要宣传西医对冠状病毒没有特效药，实际上目前西医对绝大部分感冒病毒都没有特效药，咱们从小到大感冒了这么多次，不也扛过来了，没什么大不了的。即使是在华南海鲜市场的工作人员，人人应该都接触到了很多冠状病毒，但是得肺炎的，也只是少数人吧。为什么呢，因为人的免疫力是最强大的，可以消灭各种病毒细菌。 新型冠状病毒其实也就是感冒病毒的一个变种，因为以前没出现过，人们还没产生抗体，所以病情来的比较猛，只要坚持几天，体内自然会产生抗体，病情很快就会好转。
没病不要恐慌，即使得病了，也不要恐慌，保持平静。如果真得病了，那最好卧床静养，闭目养神，不要看手机，因为看手机属于用脑耗神，会降低人的免疫力。 2、注意保暖，一定不要吹冷风，不要受凉。多穿衣服，保持手脚温暖。如果手脚发凉，那就说明穿少了。受凉感冒了，再碰到新冠病毒，就容易发展成肺炎。 3、如果已经得感冒或肺炎了，立即使用加热发汗的方法。在医院里，我觉得最简单的治疗方法就是主动创造出一个盛夏的环境：对于发烧病人，可以把病房的室温调到40℃以上，这样来发汗退烧；已经退烧了的，也要把室温维持在30℃左右，让病人保持微汗的状态。 通过发汗，我想很多轻症病人可以在一两天内不药而愈，病情严重的也可以迅速转为轻症。新冠病人的死亡，往往是肺泡被粘液堵住了，肺泡被堵住，实际上意味着皮肤毛窍也是堵塞的，那么通过发汗，不仅可以打开毛孔，也可以用汗液冲开肺泡，恢复肺脏正常的呼吸功能。 西医进入了一个误区，总以为要能直接杀灭病毒的药物才能治新冠肺炎，却忽视了人体免疫力的作用。 另外可以大量服用人参等补气药，尤其是对危重病人，因为中医里人参是最好的补气药，人参大补元气，可以直接提高免疫力，增强肺的功能。
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