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第五部分：胃经篇之内庭穴和里内庭穴 内庭穴在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，是胃经的荥穴。荥主身热，这里所说的“身热”当指心火亢胜，灼于肺金而引起的发热。故内庭穴主治人体上火之热，对于体内的热症，刺激内庭穴就等于吃牛黄解毒丸。所以，有称此穴为灭火开关，也称是人体自带的牛黄解毒丸。
在临床上，常用来治疗因内热导致的病症，如牙痛、嗓子疼、鼻子出血、齿痛，咽喉肿痛，鼻衄、热病，吐酸，腹泻，痢疾，便秘等病证。由于此穴位于足背，也是治疗足背肿痛，跖趾关节痛等四肢疾病的主穴。此穴与手上的合谷穴有得一比，我们都知道合谷穴是一个“万能穴”，特别是面部的问题都可以找合谷穴来治疗。合谷穴能有这么大的功效，与内庭穴是分不开的。我们来看面部的经络就清楚了（如下图）。在面部，前面我们有文章已说明，基本被阳明经覆盖了。阳明经就是手阳明大肠经和足阳明胃经。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位。但是，大肠经在面部所占区域很小，更多部位却是胃经所覆盖。由于合谷穴在手上，方便操作，再加上同气相求的原理，所以，合谷穴不但能调理大肠经和与大肠经有关器官的疾病，还能调理胃经及与胃经有关器官的疾病。再看合谷穴与内庭穴的位置，一个位于拇指与食指之间，一个穴位足背食指附近，按对称性原则，这两个穴位还有很强的对称性，所以，都可以治疗同类型的疾病，比如与牙齿、鼻子、嗓子、喉咙、胃肠等相关疾病。这两个穴，五行一个属土，脾属土，一个属水，肾属水，常刺激这两穴，既补先天，也补后天。并且还完善地解决了所有牙齿的疼痛。如果把这两个穴配伍合用，一上一下，阴阳取穴，效果将更加突出。提到内庭穴，不得不提一个经外奇穴里内庭穴，位于足底，与内庭穴相对，这两个穴位配伍可以治疗一切与胃有关的疾病，在临床上，常用里内庭穴透内庭穴来治疗与胃有关的疾病。
里内庭穴的功效本身也不比内庭穴差，里内庭穴有一个特别的作用就是抑制食欲。对减肥人士非常有帮助，刺激此穴就相当于塞了东西到胃里，把食欲降下来。此穴有如此功效，主要是泻胃火。食欲大，就是因为胃火旺盛，烧灼能力强，消化食物快。刺激此穴就可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。此穴还有双向功能，如果消化不良，也可以找此穴，只要艾灸此穴，就可以加速胃肠蠕动，促进消化。内庭穴在足背第2、第3趾的趾蹼正中后约半横指的凹陷处，按压有酸胀感。可以用手指指尖点按两到三分钟，长期按摩，有清胃热，止痛，通调腑气的功效。
用拇指指腹放在对侧内庭穴上，适当用力上下推动，具有消肿止痛的功效。可治疗口腔溃疡、鼻出血等上火症状；用手指指尖点按内庭穴2至3分钟，长期按摩，可以改善口臭、腹胀满；还可以用艾条温和灸治内庭穴5至10分钟，一天一次，可以治疗腹胀腹痛、耳鸣；也可以用角刮法刮拭内庭穴，以出痧为度，隔天一次，可以治疗肠疝痛、便秘、足背肿痛。经常艾灸按摩内庭穴还可以改善因胃火大引起的脸部痘痘问题，如果同时艾灸合谷穴不但祛痘，还能美白。里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处，约第二趾趾根下约三厘米处。与足背胃经内庭穴相对处，俯卧或仰卧、跷足的姿势取穴。最好拿一个小圆钝头的东西按摩，刺激效果好。
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