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2022-12-19 20:06浙江 现如今，随着人民生活物质水平不断提高，我国糖尿病患病率也在不断增加，而且发展有年轻化趋势，糖尿病已成为一种严重威胁人类健康的慢性疾病，无形之中正在侵蚀我们的身体。 所以关于糖尿病，我们要开始引起重视了，这篇文章，我们就来普及一下关于糖尿病的知识以及糖尿病人走路有哪些表现说明血糖控制得不错。 一、什么是糖尿病？有哪些类型及病因？糖尿病是由于体内胰岛素分泌和作用的缺陷，引起的以慢性高血糖为特点，伴脂肪、蛋白质、糖类代谢紊乱的内分泌代谢疾病。 那糖尿病根据发病机制的不同，可以分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病4型。 1型糖尿病发病较急，症状明显且严重，多见于儿童及青少年，目前无法治愈，一但确诊则需要终身进行胰岛素治疗。 而2型糖尿病是最常见的糖尿病，其比例占糖尿病患者的90%，此病发病慢，症状不明显，常人很难发现，一般在体检时或因其他疾病就诊时才发现。多发于40岁以上的体型较肥胖的成年人或老年人。 当病人血糖长期不控制的话，就会引起严重的并发症。刘先生知道自己有糖尿病，自己不引起重视，没有严格控制血糖，所以才引发了其并发症,如今已后悔莫及。 妊娠糖尿病是指妊娠期由于妊娠期母体糖代谢异常出现的糖尿病。一般采取控制饮食法，将血糖维持在正常范围以内，如果血糖不稳定，会应用胰岛素进行控制。 刘先生之所以会患有糖尿病，有这几种原因： 1）是遗传因素的原因 2型糖尿病有明显的家族遗传史，所以有糖尿病家族史的人患有糖尿病几率要比没有糖尿病家族史的人高得多。医生询问得知刘先生家中确实有直系亲属患有糖尿病，所以刘先生患病有一定遗传因素方面的原因，但是这个原因是我们没办法进行干预的。 2）环境因素是很大一部分原因 人口老龄化、肥胖、体力运动减少等，刘先生体型肥胖，不控制饮食，这也是患病的很大一部分原因。 3）自身免疫因素 1型糖尿病跟自身免疫因素有很大的关系，这是导致1型糖尿病的重要病因。目前研究认为1型糖尿病主要是由淋巴细胞介导的、以免疫性胰岛炎和胰岛B细胞受损为特征的自身免疫性疾病，如果病毒侵袭、感染身体，会直接损伤或触发自身免疫反应和胰岛B细胞，引起1型糖尿病。 糖尿病是一种慢性疾病，我们很有必要了解糖尿病有哪些症状表现，尽早进行干预和就医，避免发展成为严重的糖尿病并发症。 二、糖尿病有哪些症状？双脚麻木就是其中一种！糖尿病早期典型症状简称为“三多一少”，包括多尿、多食、多饮、体重减轻，这是一种代谢紊乱综合征，能被患者察觉到，但是患者不会往糖尿病身上想。 多尿，因为血糖升高，产生渗透性利尿，每日尿量能超过2500ml，但是正常人每日尿量平均在1500ml左右，多饮，口干、加上尿多丢失大量水分，使得患者经常要喝水。 多食，因为胰岛素分泌不足，体内葡萄无法充分吸收，能量来源减少所致，大量葡萄糖流失，身体只能通过分解蛋白质和脂肪来供给能量，导致患者体重减轻。 其次，因为血糖升高和末梢神经病变会导致感觉异常。 而它会出现的症状就是是四肢的变化，由肢体远端向肢体近端发展的一种对称性的麻木感，严重者会伴随疼痛和烧灼样感觉。刘先生下肢出现麻木、刺痛，就是因为他不控制血糖，血糖波动大，微循环障碍引起末梢神经病变。 还有其他症状需要留意，糖尿病还会引起皮肤瘙痒，这很容易与老年人皮肤干燥相混淆。糖尿病人血糖高，有利于细菌、真菌生存，所以大多糖尿病患者皮肤瘙痒都是由于感染真菌导致的。 当患者出现以上症状不进行治疗，则会引起更加严重的并发症，如糖尿病酮症酸中毒、感染、血管、神经病变，那将危及到患者生命。 日常生活中我们重点关注的就是血糖，大多都使用血糖仪进行测量以此来判断血糖是否稳定。其实很多人不知道的是走路也是判断血糖是否稳定的一种方式，其关注患者走路的几种表现。 三、糖尿病人走路，有这五种表现说明血糖控制得好！1.走路呼吸状态 糖尿病人病走路会喘、呼吸急促甚至呼吸窘迫，说明血糖控制不佳，引起了一系列的综合征，如糖尿病肺病、糖尿病心脏病等，而病人正常走路时呼吸均匀平稳，保持在16-20次左右，说明血糖控制得较好。 2.走路姿势 走路姿势也与血糖有关，当糖尿病病人走路挺胸抬头、双脚稳定，双腿没有出现无力、拖沓、左右摇晃等情况，说明糖尿病并发的心脑血管疾病暂时还没出现，血糖相对比较稳定。 3.走路后关节感觉 正常走完一段路30分钟左右，身体各个关节没有出现疼痛感或其他异常感觉，身还体比较轻松，没有出现肌无力、乏力的情况，那么糖尿病引发的骨质疏松并发症暂时还无需担心。 4. 走路时有无头晕头痛症状 走路时如果出现头晕头痛的情况，有可能是因为体力活动出现了低血糖或是因为糖代谢紊乱，血糖不稳定以至于脑供血受到影响，导致头晕头痛。 5.走路时长 我们还能通过走路时间长短来判断血糖是否控制得好，当糖尿病病人正常行走在半小时左右心情平和，身体比较放松，没有出现乏力疲倦的感觉，说明体内血糖消耗正常，血糖控制得不错。 我们知道了糖尿病的症状，也知道了简单判断血糖是否稳定的方法。那对于糖尿病的的控制也极为重要，那么我们能从哪些方面能做到糖尿病病情不恶化呢？ 四、怎么有效预防和控制糖尿病有些患者对于糖尿病抱有无所谓的态度，不对其重视，不认真治疗，糖尿病知识淡薄。但其实我们认识糖尿病，患者与其做好朋友，悬崖勒马，那我们就能跟这个疾病和平相处。 离我们生活最近的就是饮食方面，饮食治疗是糖尿病患者最普遍适用的治疗措施。 第一是控制总量，建议糖尿病患者去专门的健康管理中心或者医院找专人按自己的身高、体重、病情等因素设计一套完整的饮食方案，患者严格执行此方案。 第二是控制糖分，尽量不吃高糖食物，比如蛋糕、奶茶等，甚至一些水果糖含量都很高。多进食一些绿色蔬菜，蔬菜富含膳食纤维，有很好的降糖作用。 吃的方面解决了，身材管理也提上日程。加强锻炼，适当的进行一些体育运动。运动对于伴肥胖的2型糖尿病来说极为重要。进行运动会直接影响我们的血糖值，有利于控制血糖，也会影响胰岛素的效果，还可以促进脂肪消耗及全身新陈代谢，有效预防糖尿病并发症的发生。 但是我们一定要循序渐进，不过度运动，多加尝试新鲜的运动，选择最合适自己的运动。很多糖尿病患者就是不注意适量运动，导致发生低血糖，低血糖也是一种很严重的突发疾病。 前期我们还可以通过饮食和运动来阻止，当我们不加强注意的话，最后就会向糖尿病发展，成为真正的糖尿病患者，那就要做好终身使用药物的准备。 当我们需要使用药物来控制时，一定要在医生的指导下选择合适的降糖药，严格执行医嘱。现在大多糖尿病人常用的降糖药有二甲双胍、阿卡波糖以及一些磺胺类药物，还有的糖尿病患者需要注射胰岛素。患者一定要严格遵医嘱按剂量、每日服用次数来服药，不要急于求成，胡乱服药。也不要抱有侥幸心理，认为吃了药就不用控制饮食了，这是不正确的，以上三个措施是要伴随糖尿病患者一生的。 我们想知道在日常生活中血糖是否控制好，可以通过走路的五种表现来判断了，这无疑减轻了病人的痛苦。如果刘先生能够早点了解到这方面，就可以及时就医，防止病情加重。 糖尿病是终身性疾病，漫长的病程及多器官、多系统的功能障碍对患者的身心都会造成极大的压力，极易产生悲观焦虑、抑郁等情绪，我们要保持积极乐观的心态来面对此疾病。简单来想，病情没有发展恶化，那我们所要坚持的和已经在坚持的一切就有意义。
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