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最近好多朋友反馈说阳后肌肉酸痛厉害，发烧厉害。吃布洛芬退烧，药劲儿一过又卷土重来。 这篇提供下中医退烧和解决肌肉酸痛的简单方法。 一、退烧 1、感冒初期发烧同时有发冷感时喝点姜汤之类结合运动发汗、基本就能退烧。 喝姜汤注意一点：白天喝，晚上的话泡脚，晚上喝姜汤容易上火。 或上篇说的风寒感冒类药新冠感冒中成药单都有发汗作用，只要结合一点运动就很容易发汗退烧。 2、小儿柴桂柴桂退热颗粒，这个药退烧慢一点。但很好的退烧药、退烧同时还能补津液。不像布洛芬只管发汗，多吃几次身体失去太多津液，对身体不好。 3、如果持续发烧不退，就用生石膏大米汤。一剂见效。 具体如下：去同仁堂等好点的药店买生石膏细末30克（可以多买几副放家里备用，一副30克，小孩儿减量），回家放大米30克，熬水喝。 趁热慢慢喝，就是缓缓而下。等身体微微出汗降温就可以停。大米有很好的补津液功能，大家不妨试试，基本一剂见效。 注意：如果不持续烧，也没必要吃，毕竟是药，但还是比布洛芬好。 二、浑身肌肉酸痛 这可能中青年比较多的症状，老年人估计少。肌肉酸痛其实病毒还没入里，还在肌肉层面攻击身体。具体解决方法如下： 1、刮痧。 刮手三阳经和足三阳经（网上查具体地方，其实很简单，就是刮俩手胳膊外部和双腿整个背面就对了。） 如果家里没有刮痧板，找个能刮的东西就可以了，防止发涩不顺，可以先抹点油之类润滑的液体。具体刮到肌肉酸痛停止为止，一般发红刮出点痧就可以了。 这个办法其实特比好使，而且还能退烧，可能都不用吃药。大家可以试试。 2、中医经典方葛根汤。解表、解肌、舒筋。 如果感冒初期，可以直接去药店买中成药葛根汤颗粒喝。不过好多药店都没有这个现成中成药。 那么就去同仁堂或者好点的药店买几副草药熬着喝或者泡脚。 葛根汤组成为辛温解表剂，具有发汗解表，升津舒筋之功效。组成：葛根12g，麻黄（去节）9g，桂枝（去皮）6g，生姜9g，甘草（炙）6g，芍药6g，大枣（擘）十二枚，熬后服。 注意：这是一副药的量，可以买三到五副。如果酸痛重葛根可以加量，30克以内都没问题，一副分两顿用。白天的话可以喝，也可泡脚；晚上的话熬出要知后兑温水泡脚，水盖过脚面就可以。 如果同时有高烧，可以跟上面的退烧用的生石膏大米汤一起用。 最后，还得苦口婆心一句 ： 莫慌，可能有些小的自媒体宣传有些失真或有出入，搞得大家都认为国外死了很多人之类。 我好室友在美国，她说没发现身边有新冠死的人。我的学生在英国、丹麦等国家，也都说没发现新冠死掉的人。 我弟弟在呼和浩特接受最最重症患者的医院，是一线大夫，两个多月了，也说没有一个死亡病例。 大家真的不要慌。轻症的话只要休息好、合理运动、调整好心态、合理的饮食起居就能自愈，不用太依恋药物。 |
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