冬季养生常识

1）冬季养肺多吃这些食物对肺健康有好处，比如深色绿叶蔬菜、鱼、苹果、蓝莓、西红柿、南瓜、辣椒、姜黄、橄榄油、牡蛎、酸奶，都是已经被证明有益于肺功能的食物。

2）酸味食物可以开胃促消化，食欲不好可以吃点苹果、柚子、山楂、橘子、猕猴桃等。酸奶口感酸甜，富含优质蛋白质和钙，也是不错的选择。烹调时可适当添加香醋提味，饭前吃些醋拌小菜。