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气血是人体生命之本，一个人如果感觉身体状态不佳，便是气血不足。比如浑身无力，时常犯困，无精打采等。在秋季，这种现象尤为常见。
一个人的气血是否充足，除了身体上的表现以外，在手掌和手指上也能看出端倪。气血充足的手掌，颜色红润均匀，气血不足的手掌，颜色则不均匀，或者出现了许多红白相间的小点。另外，用力压拇指肚，如果可以立刻回弹并恢复成红润的状态，就说明气血充足；而如果回弹慢，甚至出现了一个小坑，那就说明气血不足。 气血对身体的影响很大，尤其是女性。一些女性会因气血不足出现脱发、失眠、内分泌失调、宫寒痛经、畏寒、子宫肌瘤和乳腺增生等现象。
艾灸，可以达到补血益气的理想效果。我们人体上有一个气血双补的大穴——足三里，号称人体保健第一大要穴。常言道：常灸足三里，胜吃老母鸡。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 经常灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断，脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，还能使人皮肤白嫩，气血充盈。常灸足三里不仅能增强体力，解除疲劳，强壮神经，对伤风感冒、高血压、低血压动脉硬化、冠心病、心绞痛风心病、肺心病及其它病症都有预防和缓解的作用。
艾灸文化源远流长，它带着古代人的智慧与现代人的科技，当二者结合起来，必将能够重现艾灸的光辉。不过，艾灸虽好，不可盲目灸之，对待艾灸，我们要辩证客观地看待，唯有如此，才能利用艾灸保养身体，才能让其效果发挥最大化。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！ |
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