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# 「我愿用我半壁江山，换我倾世容颜。」这是一代女皇武则天临终时的苍凉呓语。
可惜，纵然是一代女皇，也未能实现夙愿。 但武则天的扮演者之一范冰冰，1981年生人，这么多年就没见她变老过！扮演者之二刘晓庆，1952年生人，依然进可扮少女，退能演御姐。  再回头看看你们一张张躲在美颜相机背后的脸，现在打开手机自带的前置摄像头，都能收获一个面色暗沉、皮肤粗糙的你。 那个比同龄人老了足足十岁的你... 为什么女皇未能实现的愿望，她们却做到了，并不需要半壁江山，这可不仅仅要感谢化妆师的努力及现代影视技术的发展，更要归功于她们的好气血。 就算是不懂中医的人，也肯定都听说过气血。那么你想过没有，到底什么是气血呢？气血是什么颜色，长什么样的？ 在此，我建议先把气和血分开来看。  关于血，是我们是再熟悉不过的了。大姨妈来了要血，生娃怀孕要血，生命的基本活动更是离不血... 身体里血不足会怎么样？不好意思，血是容颜的载体，血不足，那就只能变黄脸婆了。 不过大家要注意，血动起来才有用，没动起来，再多的血也不会滋养你的小脸。所以说，光有血是不行的，还需要有气。 而气的作用就是促进血的再生，推动血在你身上的流动。  · 气血能运走我们体内的垃圾，让体型更苗条。 · 气血中含有大量的有益菌，可以杀死我们身体的有害菌，让身体更健康。 · 气血可以滋养我们容颜，让小脸更好看。 总的来说，气是不可见的，是无形的，却是我们容颜的推动力。 有一句话叫「血为气之母，气为血之帅」，意思就是： 空有气，血不足，气就会巧妇难为无米之炊，我们就会出现血虚。 而空有血，没有气，血就会英雄无用武之地，就会气虚、血淤。 这么说你们应该懂了吧。  而秋天是补气血的最佳季节，所以被成为养颜季。但这个时候天气从炎热向寒冷过度，所以也是我们人体抵抗力相对较弱的时候，如果不注意及时调节，很有可能会导致疾病的产生。 坚持锻炼 养颜季 一个经常健身、做运动人，看起来精神会很充沛，反之，长期窝在家里打游戏、不爱动的，则显得苍白无力。 这是因为运动可以带动气血，让气血运行到身体各处。  当然，无论是哪个季节，扛姐都建议你们多到室外走走，适当的运动运动。 特别是气血亏虚的女性，秋季约上好友一起登山跑步，绝对是促进气血运动的好方法。 艾 灸 养颜季 这个时候经常去艾灸，可以温通经脉、调和气血、扶正祛邪，且对预防秋季多发的呼吸道疾病、消化系统疾病等有很好的效果。 此时天气转凉，人体内的阳气也是内敛下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到祛除寒湿，补益阳气的目的，抵御即将到来的冬季寒气。 那么问题来了，秋季易艾灸哪几个穴位？ © 足三里  取穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指） 灸足三里，得长寿的养生秘决，一直为古今医学大家和养生大家所珍视。 中医认为，人体足三里是一个滋补强壮穴位。艾灸该穴位，有调理脾胃，补中益气，疏风化湿，增强抗病能力。 女性艾灸足三里则面色红润，常保年轻，而男人艾灸足三里，则筋骨强壮，精力充沛。 © 三阴交穴  取穴：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。（内裸尖上手四横指处）。 三阴交属足太阴脾经之穴，三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血。 因此，常对三阴交穴施灸有调和气血、补肾养肝的功用。同时可起到补血、活血，保持血压稳定的作用。 不过艾灸期间，要注意以下几点： ❶ 饭后不宜艾灸，建议2—3个小时后进行，注意保暖； ❷ 艾灸时不可以过饱或过饥，要保持心情平静舒缓； ❸ 艾灸过程中可多喝温开水，便于排毒； ❹ 艾灸完，全身毛细孔打开，易受寒凉。故艾灸完半小时内，不宜用冷水洗手洗脸，隔几小时后再洗澡。 ❺ 艾灸后，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可多休息。 扛姐是觉得，一个人健康的标准也可以依照气血是否充足来判断。因为人体的脏器也就跟人一样啊，吃得饱了，干起活来才有劲。 而气血就是脏器的「饭」。 所以说，想要在冬季来临之前，可要抓住时机，调理和气血，全面增强体质，提高健康水平，预防疾病、延缓衰老。  最后我再提醒一下大家，平时一定要保持心情愉快性格开朗，这样不仅能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。 有一个好情绪，可以增进机体的抵抗力，而且有利于身心健康。 所以你们到底要不要加掌柜微信，进群跟我们一起抢红包，玩游戏咧！ |
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