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中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官。尤其秋冬季节是慢性肺部疾病的高发期，要特别注意肺部健康。只有养好肺，才能在深冬来临之前及时补虚扶正少生病，那么在日常生活中，该如何做才能补肺，补强肺功能呢？ 一、穴位养肺 1、按揉迎香穴： 将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1~2组。
2、叩肺俞穴： 每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处）数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可疏通脊背经脉，预防感冒。
二、食疗养肺 1、冰糖银耳羹 银耳，又称白木耳、雪耳。银耳性味甘淡、平，入肺、胃经；冰糖，性味甘、平，入脾、肺经，能补中益气，和胃润肺，止咳嗽，化痰涎。 选用银耳10-12g，先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水浸泡。浸泡1小时左右，此时银耳发胀，然后挑去杂物，接着把银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖2-3个小时即可。有滋阴润肺、生津止渴的功效，可以治疗秋冬时节的燥咳，还可以作为体质虚弱者的滋补之品。
2、川贝雪梨煲猪肺 猪肺250克，雪梨2个，川贝10克，冰糖12克，姜6克，精盐适量。做法：将猪肺、雪梨分别洗净，切成块。将姜切成末。将猪肺块、雪梨块、川贝、冰糖、姜末一起放入锅中，加入适量的清水，用武火烧沸后，再改用文火熬煮2个小时，加入适量的精盐调味后即成。此方可养阴润肺、清热生津、化痰止咳，适用于干咳喜饮、咳痰不爽等症。
平时我们还可以选择一些具有补肺、补强肺功能作用的中成药，如养无极牌补肺丸。养无极补肺丸作为补强肺功能的肺部健康品，有很好的补肺益气、止咳平喘功效，还可以补强肺功能。主要用于肺气不足、气短喘咳、咳声低弱、干咳痰粘、咽干舌燥。 补肺丸主要源自1331金元时期《永类钤方》中的补肺汤，甄选优质黄芪、党参、熟地黄、五味子、桑白皮、紫菀6味道地中药材配伍组方，辅以蜂蜜蜜炙而成9克大蜜丸，能补肺益气（补强肺功能）、止咳平喘，帮你补好肺，畅享健康呼吸。 肺与我们同呼吸共命运，特殊时期请为我们的肺部撑起这把“保护伞”，关注肺健康，补强肺功能，肺功能越强，抵御外邪能力越强。尤其是有肺部疾病或反复咳痰喘的人群，当下正是需要补强肺功能，守护肺健康。 |
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