藏在身体里的“新冠药”
图文/康复中心推拿门诊 陈维主治医师
新冠疫情来势汹汹，近日不少市民囤药防疫，市面上的防疫“神药”一药难求，不少人望“药”兴叹。其实大家不必过度担忧，除了药物，我们还可以通过其他的方法来调节自身免疫，进而防治疾病。在我们身体里面就藏有许多治病的“药物”，针灸推拿医生也可以为你开出居家“小药方”，帮助你缓解新冠症状。
恶寒发热——大椎
大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。简便取穴：低头，颈部下端最高凸起处。中医认为，大椎为人体阳气汇聚之处，刺激该穴可以提振阳气或泻除邪热。操作：若恶寒怕冷症状明显，可掌擦或热熨该穴，若发热症状明显，可适度刮痧拔罐。
头痛项僵——风府、风池
风府穴在项部正中，后发际线直上1寸。风池穴在项部耳垂后方，胸锁乳突肌和斜方肌之间凹陷中，双侧各有一个。简便取穴：手指沿颈部向上推至头部枕下左中右三处凹陷。风府、风池临床可用于治疗外感风邪，头项僵痛。操作：指揉及掌擦穴位，以酸胀、透热为度。
咳嗽咯痰——孔最、中府
孔最穴位于前臂内侧，尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸。简便取穴：在肘横纹外侧与腕部桡动脉搏动处连线中点偏肘部端1寸处（1寸为自身拇指指间关节宽度）。孔最穴为肺经郄穴，治疗咳嗽特效。中府位于胸前外上方，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。简便取穴：乳头上数三肋，向外两寸处。中府为肺之募穴，肺脏之气聚集于此，用于治疗呼吸系统疾病。操作：配合深慢呼吸，按揉穴位，以酸胀为度。
咽痛鼻塞——印堂、天突
印堂穴在额头，两眉心的中点，该穴可安神通窍，为治疗鼻塞特效穴。操作：在印堂与前发际线连线之间来回推揉，以额头发热为度。天突穴位于颈前，前正中线胸骨上窝凹陷中，可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽。操作：按揉穴位，或涂抹葱姜水刮痧。
乏力肌痛——督脉、膀胱经（躯干部）
躯干部的督脉和膀胱经位于身后脊柱及其两侧。此两经脉是人体阳气运行的通路，可缓解疲劳疼痛症状。操作：可掌擦或拔罐，独居者可热水淋浴。
注意事项：以上操作，可综合运用，以人体微微出汗为佳，建议操作后喝一杯温开水，防寒保暖。如刮痧，适当涂抹婴儿油等介质避免皮肤损伤。如热熨、热浴，需防止烫伤。如出现症状加重者，或孕妇、体弱久病患者，操作前应咨询医生。
中医云：“正气存内，邪不可干”。临床上，很多疾病可以通过针灸推拿等非药物疗法改善人体调节功能，也能取得良好的疗效。因此在疫情期间，我们可以在身体进行适当的穴位保健，提升免疫力，帮助自己应对新冠的侵袭。
作者简介
陈维，在读医学博士，广州中医药大学第一附属医院康复中心门诊主治医师，及推拿协会会员，从事临床医疗、教学及科研工作十余年。擅长颈胸腰等脊柱相关性疾病、四肢关节等运动损伤、慢性疼痛及神经类疾病的中西医结合治疗，运用经络理论调理失眠、头晕、腹痛等内、儿、妇、五官疾病亦有丰富临床经验。
出诊时间：周一下午，周二、四、五、六全天。
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编辑：刘庆钧
复核：郑小英、杨艳
责编：钟天送
