颈椎病很难一下子彻底根治，只能边注意边“矫正”。
我从事写作也有30多年了，一直颈椎不好，多年前最严重的一次突然感觉起不来床了，手脚麻木，头晕目眩，后来去医院看中医，针灸按摩拔罐全都用上了，还是时好时坏的。
更年期的时候颈椎病犯了一次可把我吓坏了，那天夜里醒来去厕所，发现自己看天花板都是旋转的，走路不稳，去医院做了核磁共振，颈椎病变比较严重，不仅颈椎曲度变直，椎管也狭窄，还有骨质增生。
一个偶然的机会，我在网上发现了一款颈椎枕，加热后能改善血液循环的，同时也会慢慢矫正颈椎曲度缓解不适症状，当时我看好评如潮，而且商家承诺使用一个月不见效给退款。
我抱着试试看的心态购买了一个，按照说明慢慢地矫正，半个月过去了也不怎么见效，我要求退款，商家让我坚持使用到一个月，我心想反正使用到月底再退也不迟，于是坚持了下来。
20多天后，我发现颈椎不适正在逐渐好转，而且自我感觉越来越好。
其实颈椎病不完全在于治疗，更在于如何养护，用现在的话说叫“且用且珍惜”。
这几年颈椎也会偶有不适，我也去做过刮痧理疗、小金针，感觉那都是暂时的缓解而已，想彻底治愈非常困难。
颈椎疼痛确实是一个比较棘手还令人烦恼的问题，关键是让人精力无法集中，心烦意乱，没有好心情和好情绪做别的事情。
我婆婆也是因为颈椎不好而时常烦恼，天天吃药也不缓解，去医院医生说没有特别的治疗方法。
目前矫正枕我偶尔使用着，我现在写头条坐姿有时不好，颈椎不适也时而难免，因此坐累了我会外出走走。
那天我碰到了弟媳妇，她说自己前些日子也是颈椎疼痛，民间有人告诉她自己用拳头使劲捶打颈肩部，要“对自己狠一点”，很管用的。我试了试，挺管用，不过还是下不了“狠心”。
直到最近我买了一个健身拍打袋才彻底改善了不适症状。我每天用拍打袋对颈肩部、后背循序渐进地拍打，尤其颈肩部的大椎穴附近，每天坚持掌握力道分轻重缓急拍打100下左右，发现效果真的不错呢，现在头痛头晕、颈椎疼痛基本上没有了，不知道是不是这个捶打袋的原因，反正是头脑比以前清晰多了，有时候长时间写头条颈椎也不难受了。
这个拍打袋我已经使用了两个多月，感觉可以，我会坚持下去，每天上下午各拍打一次，感觉对消化功能、睡眠也有一定作用。
小结：
我个人体会颈椎病虽然在于“治”，但更在于养护，因此良好的生活习惯很重要，不要每天总是做低头族，要恰当活动一下，外出有氧运动对颈椎恢复很有利。
也可以使用拍打袋试试，里面是小山核桃，拍打的力道恰好，开始不宜急于求成，循序渐进会比较好。
此外睡觉的枕头也比较重要，不宜用太软的，那种谷糠的对颈椎曲度养护比较好，枕头高低要适度。还有睡眠质量也很重要，不要熬夜、良好的睡眠对颈椎养护和身体健康很有好处。
个人观点仅供参考。希望我的回答对你有所帮助。
