【原】警惕！失眠可能是肺出现了问题，练习内功呼吸非药物调理，每晚睡个好觉！

文/图：公众号 正气站桩学堂

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最近，越来越多的人开始失眠，网上随处可见，北大第一医院迟春花主任说，失眠可能是慢性阻肺病人在晚期经常出现的一种情况。现在有一部分人感染新冠后由于不就医或用错药在家拖延导致白肺的新闻也到处都是，实在可惜。

因此，在这段非常时期，如果你出现了失眠，请提高警惕！问问自己是心理问题造成还是生理问题造成。

不管是什么原因，我们都可以通过练习内功呼吸的方法去改善，但是如果确定情况严重的请立即就医。

内功呼吸法做为非药物调理方式，起到康复、强化的作用。

内功的呼吸法也是失眠患者的良药，很多人通过内功呼吸都能睡个好觉。

内功是呼吸之道，可以快速有效增强体质，即使在大寒冷的冬天，练一会也会觉得发热。

如何练习内功呼吸？

一般内功的训练是从位于我们胸腔处的膈肌开始，

当我们的膈肌没有力量的时候，我们是没办法很好的去锻炼到我们的呼吸的，所以我们在练习的时候，是从膈肌开始。