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当一些境遇出现在我们身上的时候，我们往往会去定义，会去评判，甚至纠结于外在的一些人事物之上。 我们会说，这个人有什么问题，这件事情会产生什么麻烦，我们更想要执着地改变他们。 这时候，恰恰是我们忽略了一个本质，这个世界是不存在任何问题的，一切影像的出现，都是在提醒自己，也都是为了让自己看到，以往那些被自己忽略、逃避，压抑掉的真实感受。 换句话说，外在的发生是来点醒自己的，让自己亲自放下对一切发生、以及不曾得到的过度执着。 如果一个人向你诉说她自己遇到的问题，你不必非得牢牢认为对方一定有这样的问题，你只是在聆听和陪伴，然后自然地用心来回答，并且你通过这样的一问一答，试着深入自心，看看自己内在、是否存在着这样一种，一直未能释怀、接纳的抗拒，与逃避的感受。 事实上，外在的人事物只是演绎了这样一场剧情，它们希望我们自己悟到一些深切的东西，以此来完整迷失的自心。 可以问问自己，当时自己真正的感受是什么，出现了怎样的一个画面，别再逃避与忽视，要用一颗平常心来看待此刻的自己，并与分离的自己，慢慢和解。 比如我们一直以来，也许内在都有着一份孤傲，或者自卑没有被和解，那么外在人事物就会一直组合成一段段的不同剧情，来陪伴自己一同演绎，试着观察，你或许曾被当作一个孤傲或者自卑的人，你也可能总是遇见这样的人。 这时候，你去观察自己真实的感受，你的内在真实想法是什么，有哪些画面，然后全然允许，当这些一直被你自己压抑、抗拒，遮蔽的东西，被一一接纳，它们就会自然流动起来。 换句话说，你可以说，此刻我就是这样的自己，我是孤傲的，我是自卑的，我是痛苦的，我是快乐的，一瞬间，你只是承认了这样一种真实感受，就会空掉对这些东西的压抑，你就会突然放松下来。 我们不是非要去迎合这个世界，不是非得要求自己必须要去成为一个怎样的人。 我们只是感受到此刻真实的自己，接受自己的不同面向，我们接纳了这一份不安或者急躁，生命就会自然流动起来。 别再去抱怨，或者忽视外在看似是某一个人事物的问题，要记住，它们的出现都是一份礼物，是为了让自己看清底层真实的呈现，来看穿自心一直未能接纳过的那一部分，或是看到自己以往的执着，做回这一个轻松自在的自己，自然真实的自己。 |
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