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没想到仅一天，再看新闻，好像阳性病例涌现不叫“爆发”而是稀松平常了一样。 取消了核酸和方舱是巨大的进步，新闻里新增的阳性数量只是让人震惊，但身边亲戚朋友出现了阳性就令人非常能感受到切肤之痛了。 我毕竟有“阳”过的经历。⬇️ 在国外虽然最后关头阳了但是也在摆烂的防疫环境里挺了两年半，所以仅拿自己给大家做一些参考。 一：预防 这一点因为国内一直以来给大家的安全感太足了，就我观察大家预防一直做的不够好。我刚回来就隔离的时候最认真，之后曾经养成的预防习惯全部没了，至今再回忆起来都感觉恍然隔世。 但是！预防非常重要！ 省流量版本：外出时不摸眼睛口鼻，口罩勤换，回家洗手，及时消毒。 ① 身边一定要常备75度酒精喷雾，这个用来喷手机屏幕、喷手（特别是摸过地铁公交扶手）、回家后喷门把手。 注意‼️，贵重的皮包不要用酒精喷会喷花！ ② 只要出门了手绝对不要碰眼睛和口鼻，如果实在想揉用手腕手背。 ③ 电梯按钮不要用手，可以用手机一边尖角去戳一下按键。 我个人不用消毒凝胶，因为只能用于擦手，消毒别的不方便，但是具体准不准备看个人需求。 ④ 回家后一定要记得洗手！多洗几遍10秒以上。 ⑤ 外套脱了放在卧室外，没有换家居服不要到床上去。衣服不用特别消毒，晾衣服晒透就好，不放心的可以加入衣服消毒剂类似滴露。 ⑥ 医用口罩4小时要换掉，如果觉得身边疫情还可以那么一天一换也可以，但是在外不要摘口罩，换下来口罩不要乱扔，酒精喷过后折好丢到垃圾桶去，垃圾袋记得随丢随封口（或再次喷酒精）。 如果觉得身边疫情严重换KN95，一天一换！换下来及时消毒丢弃。 注意在外面不要碰到口罩外侧。 ⑦ 在家一定要经常消杀一下门口那块，实在嫌麻烦，酒精在门口环绕着喷一遍就好。 ⑧ 买到的食物和外卖，塑料袋都要记得酒精消杀。 ⑨ 提高身体抵抗力，这个是除了重视洗手外最重要的一点。 至少我以这一年我曾经国外同事和朋友的阳性病例做范本，很多都是生理期、多天连续熬夜、喝酒抽烟太猛本身有点发炎等等引起的身体抵抗力下降后中招的。 而我因为工作心力交瘁，所以那段时间心情很差带累了身体，说真的，阳了7天过后回到工作真的觉得状态好了很多，休息过来了。 这里也提醒大家尽量让自己心情愉悦，心情真的会直接影响身体。 二：治愈 预防非常重要，但如果中招了该如何治疗呢？ 首先先说，除了无症状感染者，一般大家都会有一些症状知道自己阳了。 如果出现持续性发冷（低烧），嗓子难受那么就要小心了，此时和家人或者室友先说明情况，然后试剂盒检测。  放一张我自测的图片，C这里一条线，阴。 检测试剂盒里面有个拭子用来捅鼻子或者喉咙，有小瓶药水，有一个检测的（就是上图这个） 这里提醒一下，无论买的咽拭子还是鼻拭子都可以直接捅喉咙，捅喉咙比较简单，而且咽喉和鼻子相通，病毒也能检测出来。 先拿那个长杆子拭子捅到喉咙小舌头旁边蘸取足够的检测液➡️打开小瓶药水，把拭子戳进去上下搅拌下别太快，10秒后取出拭子把拭子丢了➡️小瓶药合上，上面应该有个有口的小盖子可以拧紧，把混合好的药水滴在白色塑料板下面那个小洞里，一两滴就可以➡️一分钟后（有些需要15分钟，具体多久看说明书），看药水爬升。 我们能看到上面字母C和T，C这里一条线表示实验成功了。 如果你是阴的那么C会有一条线，T没有线（表示没有病毒）。 如果C和T都没有线说明你哪里没做对，你得重新测一次。 CT两条线，就说明你中招了（C表示实验成功，T表示检测出新冠病毒）。 现在连花清瘟、板蓝根基本断货了，但是官方也出了新药单：  就算上述全部都买不到，也不要慌，虽然那时候我爸妈骂死了老外的治疗方案，但是其实也没有那么差啦。 说白了，哪里难受治哪里➕大量喝水➕洗鼻子。 发烧了立马吃退烧药，嗓子肿痛含着含片或者喷治嗓子喷剂。吃治嗓子的药，如果有痰，能吐全部吐出来。 扁桃体发炎了不要立刻吃消炎药，真的没必要，等转阴了扁桃体会神奇的立马消炎。 大量喝水，每天保证2升到3升。 这里非常推荐洗鼻器，虽然我一开始操作也老失败，找到方法还是很简单的，就是那个喷水头伸进鼻孔里然后在内壁斜上喷。就是左鼻孔朝左边喷右鼻孔朝右边喷，不要喷中间不要喷鼻子最里面。 没有洗鼻器也没关系，洗脸的时候同时撸鼻子把鼻涕或鼻血痂清干净。 多吃橙子或者补充维c或者每天一颗复合维生素。 基本难受3～5天，就转阴了。 三： 隔离 如果阳了，有室友或者家人，如何让他们不被传染？ 最好有独立厕所，没有也没关系，我当时就没有独立厕所，但是我转阴后也没有传染我室友～ 重点室内消毒！【酒精喷过的室内千万不要艾灸！】 对新冠有用的家用消毒液就是滴露和84。84有腐蚀性，一般用在冲水后消毒马桶里面。 如果阳了，要自己在卧室里自我隔离，家人一日三餐用一次性餐具放门口，不要跟家人打照面！等他们放下了过一下再出去拿。 每次出去都要戴着KN95口罩戴着一次性手套，拿75度酒精喷一下空气。 家人也要注意手部消毒。 早晚洗漱完，立刻带好口罩➕一次性手套，及时给整个卫生间消毒，镜子、瓷砖、马桶，全部酒精喷过，我当时是全部滴露放喷瓶里喷过然后湿抹布擦。 同理洗澡洗头完也要这么消毒，我当时是夏天，直接戴着口罩洗头洗澡，只最后3分钟迅速摘口罩洗个脸。 每一次去完厕所，冲水后滴露喷一下空气，消毒好马桶表面，里面一定要84或者滴露喷好，开窗通风（门不管出去还是进来还是要一直关好）。 过一会家人再进来使用。 还有就是，杭州这边就医需要48小时核酸报告，大家最好找找哪里能做核酸，之前的很多点现在都撤了。 如无48小时内核酸检测结果，可到医院或附近做一次抗原或核酸检测。 大致就是这些了，希望大家都好好的！  END |
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