 全民回归，防御升级 抢先预约，精彩不错过  个案前言 有人会用自己达成的某项事情或强势，来掩饰内心的自卑。 他们越是想要去得到、证明，越是觉得自己不配拥有那么多，不配拥有美好，这其实都是内在缺乏爱。 他们爱是别人给的，是爸妈给的，是伴侣、孩子给的，但最丰盛、强大的爱永远源于自己。与其期望从别人那里获得爱，不如先爱自己，好好生活。 然后再把爱给出去，就会收获更多的爱。 蔡茜：你的议题是什么？ C女士：我小时候的点。 蔡茜：你小时候有被嘲笑过吗？ C女士：嗯。 蔡茜：你觉得你是因为什么事情被嘲笑？ C女士：我记不太清楚了，但长大以后，我姐姐有跟我说，我是因为口音被人嘲笑。我自己特别有印象的是，我经常被别人嘲笑长得很胖。我妈妈跟我说，如果他们欺负我一次的话，我就忍，第二次忍，第三次忍，到第四次的时候，我就可以重磅还击。 蔡茜：你后来还击了吗？ C女士：嗯，我还记得是用狠狠的方法还击的，我觉得特别爽，觉得自己特别棒。 蔡茜：所以我们现在是做你小时候的这个点，还是要做什么？ C女士：其实，我的问题有点多，但我最想搞清楚的问题是——在这个当下，我到底该怎么做，比如事业，还有就是要不要结婚？我的脾气到底要不要改？我到底是一个单纯的人，还是一个复杂的人？我不知道我是个什么样的人。别人觉得我很好的点，但我知道我不好；别人觉得我不好的那个点，但我知道我很好。我觉得我的世界是反的。  别想着要去拯救谁 蔡茜：你小时候遭遇过校园霸凌，是吗？ C女士：嗯。关于校园霸凌，我一面很在意，一面又不是很在意。我知道他们不喜欢我，但他们又好像不能拿我怎么办。其中，有一个人对我很狠，我当时一直都没跟他计较，但有一次他把我惹毛了，我狠狠地反击了他，后来他就怕我了。初中之后，我再也没有经历过那些了。我感觉别人伤害我，我有可以包容的能力，但伤害到一定程度的时候，我也有那种反击他的能力。我觉得有时候我单纯得像一个孩子，但有时候我又觉得我很坏，别人想象不到的那种坏。 蔡茜：嗯好，我们来看一下。选一个人代表你，选一个人代表你妈妈。你是不是从小感觉有很多人窝你的身体里面？ C女士：没有，我从小不知道，就是无意识的状态，我是后面才感觉到。 蔡茜：你之前是做什么的？ C女士：因为我能够预判到未来是电子信息行业，所以在上大学的时候，出于利益，我选择了电子信息专业，但我学得很痛苦，整个大学的状态都在走下坡路。毕业之后，我又去学了程序，尽管我做得很好，但我发现自己还是不喜欢。后来我当过销售，还研究过星座、佛经等等，每一次跳槽，工资都越跳越高，但是我总留不住钱。我想成为一个专业的、很厉害的人，但我觉得我的厉害是一种假象。我感觉我很贪心，我啥都要，但是我又好像不贪心。我很痛苦，有一种想自杀的感觉。晚上很难受，白天还要开心地去上班，刚开始还能坚持一段时间，几个月之后就受不住了，感觉特别混乱，不知道到底该怎么做。我不知道是不是自己欺骗了自己，但我觉得我没有欺骗自己。 蔡茜：我说一下。首先，我们没有批判，灵魂现在这个阶段呈现出来的是这个样子，但并不代表它会一直是这个样子。 C女士：嗯。 蔡茜：你现在处在一个比较危险的阶段。现在，所有人退出角色。你重新选一个人代表你，选两个人分别代表你的爸爸和妈妈，再选一个人代表精神分裂。你有一个弟弟吗？ C女士：对，有个亲弟弟。 蔡茜：好，再选一个人代表你的弟弟。 弟弟代表：爸妈是我的。 蔡茜：你有堕胎的兄弟姊姐妹吗？ C女士：好像有，但我不知道我妈妈堕了多少次。小时候我妈妈流产后，我给她做过饭。 蔡茜：来三个人肩并肩并排躺在地上。这就是你的死亡动力。 C女士：噢，懂了。我妈妈其实很善良，但我觉得她不善良，她是虚伪的，她是假慈悲，我觉得这是因为她不智慧、不究竟。她之前得过乳腺癌，现在慢慢好了。 蔡茜：你们家有谁是精神分裂吗？ C女士：我不太清楚。 蔡茜：现在，精神分裂的代表跟着你的妈妈。 C女士：我也感觉我妈妈有点。 蔡茜：你想拯救你妈妈。 C女士：是的，但我妈讨厌我。  觉得混乱的底层其实是自卑 蔡茜：案主代表有什么感觉？ 案代：有一股能量把我往后拽，然后这样走。 蔡茜：你们家谁走路是那样走的？ C女士：我外公。我妈对我外公和外婆有那种没有尽到孝道的歉意，因为她很早就远嫁了过来。 蔡茜：来一个人代表你的外公，来一个代表你的外婆，再来一个人代表一股能量。弟弟有什么感觉？ 弟弟代表：没什么感觉，想离那些人远点。 C女士：其实，我很爱我弟弟，但我觉得弟弟很冷漠。 蔡茜：现在呈现出来了一个点，你觉得混乱的底层原因是自卑。 C女士：我觉得我有很多毛病，我一直有些担心自己会精神分裂。 蔡茜：案主代表有什么感觉？ 案代：感觉头疼，要打自己，想打他（精神分裂的代表）。 蔡茜：有一个点是，你（案主）有很强的欲望和野心，当你没有足够的实力去匹配的时候，你就崩了。 C女士：那我现在该怎么办？ 蔡茜：你现在需要对你自己负责。 C女士：嗯。我可能就是胆子太大了，我都想要。 蔡茜：如果什么都有了，然后你会干什么呢？ C女士：我就可以开始修xing，然后帮更多的人。我现在的问题是这样的，我父母给了我一种无形的压力，比如我赚了钱，就会给我爸妈，而我自己身上一分钱都没有。我也知道我可能留不住钱，所以我现在有点接受我的使命了，既然我啥都干不成，那我就去帮人吧，真正做利他的事情。 蔡茜：你挣了钱给你爸妈之后，你妈妈就会更爱你，对吗？是这样吗？因为你还有个弟弟。 C女士：对。我弟弟要结婚了，我妈给我了很多压力。我妈现在让我很矛盾，以前我很爱她，但她后面的一些说话行为，让我感觉她又是为了她自己，我还不能恨，我不知道该怎么做，我化解不了，内心很苦闷。 蔡茜：好，大家跟随自己的感觉移动，然后案主代表先说，“我要发财，我要致富。”你（案主）说过这种话，是吗？ C女士：对啊。我经常对着镜子给自己大气，对自己说“我可以变好”。 蔡茜：你现在有什么感觉？ C女士：感觉心里面有一口气，特别想哭。 蔡茜：好，案主代表看着外公，跟他说，“亲爱的外公，光宗耀祖、发财致富的想法是你的，不是我的。”说了之后，你有什么感觉？ 案代：没有太大的感觉，没有伤感。 C女士：我感觉我很怕我外公，虽然我跟他接触得少。 蔡茜：外公有什么感觉？ 外公代表：我感觉那些想法是我的，但她自己也愿意啊。 C女士：我现在不愿意了。 蔡茜：你觉得是你外公的错吗？就像是你弟弟的错一样。 C女士：我很内疚，我觉得我是个大麻烦。 蔡茜：我没有觉得你是个大麻烦。我看到了你的这个受苦，我也看见了你的把戏。你妈妈是权威的一种投射，你做的所有，都只是想证明给你妈妈看，我多厉害，你拿我没有办法。 C女士：对的。我妈妈会用她的一些东西来威胁我，她会说，“你知道你让我多操心吗？你知道你让我多痛苦吗？”我现在的做法是不要去在意她的感受，但这又让我感觉自己很冷漠。 蔡茜：案主代表，你现在有什么感觉？ 案代：你刚说完把戏的时候，我的几个指头松了。  从觉察开始 好好地生活 蔡茜：在潜意识里面，是你（案主）在和你妈妈玩，你想被她看见。你可以自己觉察一下，在你和你弟弟之间，你爸妈可能更喜欢儿子，于是你就开始争宠，你想让他们都看到你很能干。你拼命地赚钱给他们，其实只是为了得到妈妈的认可和得到妈妈的爱。因为你底层认为爱是有限的，所以需要争宠。 C女士：不是，是我妈她不爱我。 蔡茜：就是因为你底层认为她不爱你，更爱你弟弟，所以你才需要去拼命地去证明、去争宠。通过引起她的关注，来证明她是爱你的和你是值得被爱的。你觉得是这样吗？ C女士：是。 蔡茜：好，案主代表看着地上躺着的人，跟他们说，“亲爱的祖先们，我看见你们了。我叫XXX（案主名字）。”你有一个行为模式是这样的，比如给你一个东西，你会把它否定掉，然后再找第二个，但你又不认可第二个。你对此要有一个觉察。 C女士：那我该怎么办？ 蔡茜：建议你从觉察开始，先好好地去生活，可以一边上着班，然后一边真的脚踏实地潜心学习，先有深度，先疗愈自己。案主代表有什么感觉？ 案代：我恨我妈妈。 蔡茜：现在，案主代表和她的爸妈代表留下，其他人退出角色。大家跟随自己的感觉移动，案主代表现在什么感觉？ 案代：我和爸妈之间好像有一定距离，我觉得他们不爱我。 C女士：我觉得她（案主代表）的感觉很真实。 蔡茜：来一个人代表你的弟弟，我们看一下。 案代：弟弟一上来，我就感觉想保护他。 蔡茜：你弟弟是双胞胎弟弟吗？ C女士：不是，我确实想保护他，因为我爸特别凶。 蔡茜：小时候，你爸会打你吗？ C女士：会。 蔡茜：那个时候有谁会支持你？ C女士：没人支持我。 蔡茜：案主代表，你先说“只准爱我，我很害怕你们不爱我了，你们不准爱弟弟。”看到了吗？这其实就是一个小女孩的把戏。 C女士：你说的对，我刚才又准备给自己找借口了。 蔡茜：现在你看到弟弟出生后不久的这个小女孩，你有什么感觉？ C女士：好像没关注她。 蔡茜：你可以看一下她。你觉得她在拼命保佑和捍卫什么？在捍卫自己的领地吗？ C女士：我也不知道她捍卫什么。 蔡茜：案主代表，你觉得你在保护和捍卫什么？ 案代：觉得他们（案主爸妈代表）是我的，有点强势，有点霸道。 蔡茜：好，你（案主代表）看着弟弟，然后跟他说，“亲爱的弟弟，我愿意把爱分享给你。如果爸爸妈妈很爱你的话，我很开心。如果爸爸妈妈像爱我一样爱你的话，我很开心。”你最底层的点在于爸爸妈妈的爱是有限的。 C女士：原来，我的底层逻辑是这样的。  所有的自卑 都是因为爱的匮乏 蔡茜：妈妈有什么感觉？ 妈妈代表：我感觉她（案主代表）的欲望超级大。 蔡茜：好，案主代表先说，“我要做女王，我就是想做女王，你们都是我的臣民。”你（案主）觉得你做了女王以后会怎么样？ C女士：我爸妈会远离我。 蔡茜：案主代表，你现在有什么感觉？ 案代：刚才她说远离那个词的时候，其实我是希望他们（案主爸妈代表）看见，我很爱我爸爸妈妈。 蔡茜：你（案主）愿意去看见吗？ C女士：愿意。 蔡茜：可是你到现在为止都没有认真看过。好，来一个人代表自卑，再来一个人代表自信，大家跟着自己的感觉移动。你（案主）觉得你的自我价值是什么？ C女士：我的价值是我很干净，就是一个干干净净的小孩，没有长大。 蔡茜：你的自我价值还是什么？你爸爸妈妈爱你，你就有价值了吗？别人崇拜你，你就有价值了吗？别人当你的臣民，匍匐在你面前，你就有价值了吗？你可以真实地表达。 C女士：我不知道，我没体验过那种感觉。 蔡茜：自信上来以后，案主代表看过他吗？ 案代：没有。 蔡茜：你觉得你父母同意你、允许你，你才能自信吗？ C女士：不是。 蔡茜：你做成了事情以后，才能有自信吗？ C女士：对，我还是想看到一个结果，不能光是说谁认同。如果我能做出那个东西，我就觉得自己很棒。 蔡茜：那你觉得你能不能一边自信一边把事情做出来，或者你可以先自信再把事情做出来，亦或必须要把事情做成了以后你才有自信？ C女士：嗯，我有点小心翼翼的。试探性踏出一步，而且内部得到了肯定以后，我感觉我才会去迈出第二步。 蔡茜：你觉得要怎么解？ C女士：要发自内心地自信，但感觉很难做到。 蔡茜：你的代表一直紧抱着自卑，你嫌弃自己不够好，是吗？ C女士：是的，我其实很嫌弃自己。 蔡茜：案主代表，你现在有什么感觉？ 案代：我感觉母亲说一句，我好像我才能真正面对自信。我觉得一切都是因为我太爱我妈妈了。 蔡茜：好，你（案主代表）看着妈妈，然后跟她说，“亲爱的妈妈，我看见你了，我已经长大。我不是你，你也不是我。我不是你的价值，不是你的面子，我是我自己。”你（案主）为什么永远在关注别人呢？你弟弟怎么样，你爸爸怎么样，妈妈又给你反应，谁谁谁没给你反应，你为什么没有看过你自己呢？ C女士：嗯嗯，是这样的，我愿意去看见。 蔡茜：先从觉察自我开始，好吗？ C女士：好的。 蔡茜：那我们停在这儿，谢谢大家。 C女士：谢谢蔡老师，谢谢大家。 |
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