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【湿热体质】老黄瓜赤小豆煲猪肉汤
【原料】老黄瓜1000g,赤小豆80g,猪肉500g,蜜枣4个,陈皮10g,生姜1~2片。
【制作】赤小豆、蜜枣、陈皮洗净,陈皮刮去瓤,并一起浸泡;老黄瓜洗净,连皮切为厚块状;猪肉洗净,不用刀切。先放陈皮于瓦煲内,加入清水3000ml(约12碗水量),武火煲沸后再加入老黄瓜、猪肉、蜜枣、生姜,煮沸后改为文火煲约2.5h,调入适量食盐和生油即可。
【效用】清热利湿。适合湿热体质常见小便短黄者食用。
来自: 藍博灣 > 《养生菜谱简版》
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