【原】「左右左」一个让挥杆更有力的口诀！

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在上杆时，你是不是总感觉力量传递得不好，挥杆不流畅呢？这也许是不合理的上杆启动所造成的。球友们对启动动作都各有见解，但有些动作并不符合身体与力学的规律。其实，我们可以参考职业选手和长打王选手的启动动作。今天，中国国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练来和大家分享一个高效的上杆启动方法，让挥杆更加流畅自然！

视频鸣谢场地支持：南海桃园高尔夫练习场

• 课后笔记

职业选手的上杆启动动作：

① 做好准备站姿，双脚左右晃动；

② 左膝盖先向后再开始上杆。

增加启动动作的好处：更好地感受双脚发力和下杆用力顺序。

为了让球友们更好地感知双脚启动挥杆，戴教练分享了左右左训练法：

做好准备动作，杆头先往左边摆，压力点在左脚脚后跟，杆头以“左-右-左”的节奏完成挥杆动作。

球友们不妨试试这个启动上杆的方法，可以帮助大家更好地感受到如何用双脚来启动挥杆，从而获得更流畅的挥杆！