为什么“长期卧床者”是新冠高危人群？中医“久卧伤气”给出了解释！

这次新冠疫情中，卧床的老人、病人最容易被击中乃至不幸离世。为什么卧床对身体会有如此大的影响？

从中医角度讲，“久卧伤气”；从西医研究看，久卧影响骨细胞的生长，后者直接影响了免疫细胞的数量。

久卧危害大

损免疫、伤脾气

久卧损免疫

骨细胞对维持身体健康发挥着非常重要的作用。日本神户大学和北海道大学的研究人员，在美国《细胞代谢》杂志网络版上报告称：

实验小鼠在全身骨细胞都受损3周后，血液中免疫细胞的数量减少，其中B淋巴细胞减少约75%，T淋巴细胞减少约60%，制造B淋巴细胞的骨髓和制造T淋巴细胞的胸腺细胞，也都分别减少。如果通过运动和药物刺激骨骼，则可以提高降低了的免疫功能。

这项研究除了印证骨细胞的重要性外，还解释了为什么长期卧床不起的人，以及在无重力条件下工作的宇航员，免疫力会变差的原因。

久卧伤脾气

长期卧床的“久卧”被《黄帝内经》定义为“五劳所伤”之一。所谓“五劳”，就是五种不当的行为，即“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。

长时间卧床，肌肉会因缺少运动而逐渐萎缩，这包括了与呼吸相关的肌肉。卧床时，呼吸不深、强度不大，呼吸道内的分泌物更多地沉积在肺底部，沉积多了就成了病毒细菌的“培养基”，很多致命的感染就是这样从肺开始的。

按照中医理论的解释就是，脾主肌肉，肌肉废用之后，人就脾虚了，而中医的脾是“谏议之官”，也就是负责挑毛病、提意见的器官，脾虚时，没有人挑毛病了，免疫系统的监视功能下降了，病毒、细菌就会趁虚而入，感染也就会发生、加重。

从这个角度上说，“久卧伤气”的“气”，主要是脾气。脾气虚奠定了肺气虚的基础，因为在五行中，脾属于土，肺属于金，土生金，当脾土这个“母亲”虚弱了，自然累及肺金这个“儿子”，所以卧床的人多会合并肺部感染乃至不治。

同样地，一个人即便没有卧床，但却是脾虚体质，她们的肺气也更容易出问题，会比其他人更容易感冒发烧，出现呼吸系统问题，而这也是为什么在这次疫情之初，很多中医建议大家服用“玉屏风颗粒”的原因。

“玉屏风颗粒”虽然发挥的是护肺作用，但三味药中有两味药都是健脾药，一个是黄芪，一个是白术，都可以通过健脾来补肺、护肺。

肌肉是健康的本钱

每个人都应该养点肉

鉴于这次疫情中“卧床”是高危人群，临床医生给出了具体的改善建议，包括坐卧交替、多翻身、常拍背......说白了，就是想方设法、主动被动地动用肌肉，一来减少肺部“杂物”的堆积，让病毒细菌没有立足之地；二来，通过肌肉运动牵拉、刺激骨骼，增加免疫细胞的数量，提升免疫力。

这一做法，其实也是在提示我们日常养生要提高对肌肉的维护和重视程度，因为在中国人的体质中，肌肉是个相对薄弱的环节。现实生活中，很多人随着增龄，或多或少出现“少肌症”的症状了，虽然病情没严重到卧床，但肌肉数量的减少、质量的下降却是事实，这就使得人变得更容易摔倒。

这次很多没能幸免的老年人，很可能就是之前一个跟头摔成卧床的，所以只有保证了肌肉的质和量，才能维稳身体，才能迈过健康的“坎坷”。坎坷的“坎”是“欠土”，土少了，石头露出来，才能绊倒人。同样地，属于土的脾虚了，免疫力下降，人才会被病毒感染。

从这个意义上说，通过适度的运动、摄取足够的蛋白质，以及正确使用中医健脾药物，比如黄芪、白术、党参、茯苓、山药等等，都是在保持肌肉的质和量，既是最好的健脾方法，也是对免疫力最大的维稳。

||策划编辑：十五子