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《每期一方》专栏： 新冠之后请注意保护好我们的心肌 最近，新冠阳了的人越来越多，阳了之后，多数都会反复咳嗽，这个需要特别注意。如果咳出的是白痰，且嗓子痒难以克制的，可以在喉咙外的相应地方贴上风湿止痛膏，帮助我们把喉部的寒湿拔出来，咳也会很快止住，因为此次新冠感冒之后，咳嗽不止的人非常多。而且感觉痰很难咳出来，这都是寒咳的特点。 此外，阳了之后即使没有反复咳嗽的，也注意在一个月内不要大量运动，即使是健身运动，也不宜运动量过大，身体恢复，需要一个过程，因为心肺功能在与病毒做斗争的过程中，有太多的消耗。 还有一个现象值得大家注意，就是新冠似乎影响心肌功能，这个当然还有待研究，但注意一下，总是没有坏处的。 下面的内容来自公众号远鸣，值得一看。 注：今天，看到一位医生关于新冠的信息分享，觉得非常有道理。大家一起来看看。为了方便大家，我把他的聊天拷贝出来，而不是简单截图。 不同病毒株带来的临床表现不同，这很常见。即使上半年曾经阳过的患者，下半年还会感染。上半年的病毒株感染以后产生的抗体，无法免疫新的病毒株。所以两者差别其实很大。 当下还是注重保护好身体。奥密克戎感染不是小事情，大部分会攻击心肌，多次感染后，猝死风险很大。 感染之后，即使体温好转，也要尽可能休息充分！二周以上的休整是最基本的。 上班也得悠着点，再悠着点，再悠着点。 上班的时候，比如说，平时走路速度可以放慢百分之七十。 能够电梯，就不要爬楼。 尽量保护好心脏。 这个病毒目前最大的威胁不是肺。 是心脏。 爬楼，负重，快走都是会影响心脏负荷。 上班，在岗比不在岗强，整个社会可以维持运转。 但是上班时节奏一定要放慢，再放慢。 我们科室目前手术明显放缓，放慢，降低节奏，保护有生力量。 这不是一次感染就能够解决问题的。 有可能要三四轮才会稳定下来，要做好心理准备。 新的变异株已经在路上，每一次感染都会损伤一次心肌。 如果每次都没有恢复好，那么三四次以后就没有然后了。 （心肌这个怎么判断受损和恢复程度？） 很容易判断，一边平地走路，一边打电话，还会喘，说明还没有恢复过来。 确实没办法躲。 只能适应。 也不是说不能感染3到4个变异株。 可以感染。 但是每次要休整好，不一定一个月病假，工作和生活节奏放慢一点。 会恢复过来的。 带上口罩，低剂量低浓度感染，然后充分休养好，获得抗体。可能是良好的生存之道！ 最后一个大家的盲区，是否要保暖？这个问题也要说一下。 感染了，发热了，是否敞开散热？ 敞开散热不可取啊。 保暖是肯定的，一定要实现的。但是也不能走偏了。 1.身体核心不要包裹的太严实，裹的密不透风，出汗都困难，肯定错了。保证自己出汗能出的来。 2.环境温度一定要够温暖，25摄氏度最佳，如果开窗通风，那么穿上羽绒服，如果出门，也请穿上羽绒服。 保暖其实就是四个字“外紧内松”，外围温度要守住，这个防护圈厚度是十厘米，还是1米，都可以。靠近身体皮肤十厘米以内的部分要松一点，要让汗出得来。 有好友问：有没有食疗的方法来预防和减轻症状？ 答：你只要有对付流感的方法，基本都可以复制来对付这个了，因为都是病毒感染上呼吸道。我们平时对付流感有效好用的简易方法其实已经非常多了，就看你自己更擅长哪些。我们公众号中也有不少相关的小视频和小方法可以参考。 我们非常高兴的是，已经有许多的好友反馈，1、坚持陈艾绒泡脚的，感染上的人少，即使感染上，也症状非常轻。2、坚持服用阿胶姜枣茶的，坚持服用葱白茶的，都降低了感染率。3、服用乳铁蛋白复盒营养粉可有效增强免疫力。4、有症状的，服用郫咹呔，可有效控制症状和缩短恢复时间。5、坚持艾灸的，感染后也症状非常轻。6、艾灸贴贴肺腧穴，可减轻咳嗽和有效缓解咳嗽。 我们为我们在帮助大家抗击感染中，能够发挥中医智慧和中医作用深感高兴，更感谢中国先人们的伟大！ 随着放开，感染面也在扩大，但没必要恐慌。只要正确应对，就不会有症状和症状轻微及有了症状会较快消失。重点是正确应对！如果发烧，提前准备有郫咹呔的，赶紧喝上，大人每次5支，每天三到四次，会较快退烧。如果咳嗽的，可以继续服用郫咹呔，每次两支，每天三次，直到咳嗽停止。 最后，祝大家平安度过此劫，健健康康 ======================== |
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