冬季咳嗽不停❄️多吃这些水果止咳化痰❗❗

冬季咳嗽不停❄️多吃这些水果止咳化痰❗❗

冬季气温变化大❄️，容易感冒咳嗽🤒，常吃这8种水果🍊，止咳化痰，提高身体免疫力！

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🍊橙子

橙子含的维生素C、钙、磷、胡萝卜素等营养物质，有生津止渴、疏肝理气、开胃的功效，适量吃橙子能缓解冬天咳嗽

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🍎苹果

苹果富含大量维生素和矿物质，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食功效，苹果汁对治疗嗓子嘶哑，治疗咳嗽有定的作用

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🍊柑橘

柑橘可生津止咳，润肺化痰，利尿等方面的作用。但有些人吃了会上火，所以尽量选择吃蒸橘子或烤橘子，止咳确实是有效果的

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🍋柠檬

柠檬含有维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、钠元素等，于人体十分有益，具有促进消化、清热解毒、化痰止咳、增强免疫力的功效。用柠檬泡水喝，对于感冒咳嗽症状有一定帮助，还能预防感冒

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🍽️柚子

适当吃柚子可清热去火，冬天天气干燥，人体容易缺水上火，柚子对肠胃不适、轻微咳嗽以及感冒都能起到缓解的作用

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🍐梨子

梨子有生津润肺，清热解毒、有止咳化痰功效，对肺热咳嗽和老年人咳嗽，都有很好的缓解作用

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🍴无花果

鲜无花果能为人体补充糖类和多种维生素，有健胃清肠、消肿解毒、祛痰理气、化痰止咳等功效

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🍍菠萝

菠萝含有大量的果糖成分及多种维生素。能缓解咽喉疼痛和咳嗽，增加胃肠蠕动，增强机体免力