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俗话说“树老根先枯，人老腿先衰。”如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。养好双腿才能步履稳健行走如风，活过百岁也是有可能的。  双腿是身体的交通枢纽，两条腿聚集人体50%的神经、血管和血液，是连接身体的大循环组织。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。 几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋关节和膝关节，容易因摔倒而发生骨折。老人一旦骨折容易发生股骨头坏死，长期卧床还会引起褥疮、尿路结石等并发症，甚至诱发脑血栓。很多人稍微多走点路，说明关节已经急需保护了。  人到了一定年纪，就容易出现腿脚不灵活的情况，常表现为腿痛、腿麻、腿没劲、腿抽筋等。其实人的血管从25周岁开始，就以每年2%的速度变狭窄，而正是因为这样，才导致人体的血液流速变得缓慢。到了40多岁时，走路和上下楼，腿部有明显的吃力感。所以说，我们的衰老是从腿部开始的。 如果腿部出现下面这些症状，更要小心！  腿部衰老的报警信号      走路变慢 步速越来越慢，偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。  双腿一侧发凉 即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线也都是凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。 抽筋次数增多 如果因为运动后或受凉出现腿抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。 肿胀 腿胀是血液循环不好的一种表现，同时也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。 静脉曲张 一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。 人到中年腿会慢慢衰老，但如果注意养护，可以延缓衰老的到来。那么该如何养护腿呢？ 注意保暖 穿宽松的裤子，促进血液循环。千万别让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达上身，维持机体平衡。老年人临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能改善血液流通。
多晒太阳 晒太阳不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。 用磁疗 腿部疾病的根源在于血管不通，延缓腿脚的衰老，还可以找磁疗来帮忙。磁作用于腿部，会在周围形成一个较强的磁场，磁场发射出的磁力线可以直接穿透淤堵的血管，通过增强红细胞的负电荷，来增加红细胞之间的斥力，防止血小板的聚集性，这样可以减少血液瘀滞。 磁疗可以加速血液流通，促进腿部肌肉组织和受损细胞的修复，让静脉血管凝血因子“活动起来”。腿部的血液流通顺畅，可以给腿部送去更多的营养和氧气，改善下肢的营养状况，让身体各细胞得到充分滋润，还可以清除血管壁里面的垃圾，血管中的垃圾毒素减少了，腿部患处也会逐渐康复，出现疾病的几率自然也就减少了。 另外，磁场流经身体时，会促进软骨细胞与骨细胞释放出大量的钙离子，有助于腿部肌肉和组织对钙的吸收，使血液中的钙离子浓度升高，体内的钙元素增多，这样就可以强化骨骼，有效延缓腿关节老化进程。
延缓腿关节老化进程可以用磁疗，想要预防腿部的其他疾病，更要用磁疗。 |
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