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【#4种体位缓解呼吸急促#】#新冠病毒感染者恢复期健康指引#新冠病毒感染后出现呼吸急促较常见。对呼吸急促问题的建议：可以尝试各种缓解呼吸急促的体位，以确定哪一种有效。 ①俯卧位：腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促； ②前倾坐位：坐在一张桌子旁边，腰部以上前倾，头颈趴在桌面的枕头上，手臂放置于桌子上，或者坐在椅子上，身体前倾，手臂放置于膝盖或椅子扶手上； ③前倾立位：立位下，身体前倾，伏于窗台或者其他稳定的支撑面上； ④背部倚靠立位：背靠墙壁，双手置于身体两侧，双足距墙约30cm，两腿分开。 另外，要注意以下需要及时就诊情形： 轻微活动后即出现非常明显的气短，采用任何缓解呼吸急促的姿势后都无法改善； 静止时呼吸急促程度发生改变，且采用任何呼吸控制技术后都无法改善； 在某些姿势、活动或锻炼期间感到胸痛、心跳加速或头晕； 出现面部、手臂和腿部的无力，尤其是在一侧身体上出现。  |
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