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人无完人，每个人或多或少都有自己的一些坏习惯。这些坏习惯中，有些可以较轻松地将其改掉，而有些，非是简单的意志力能够“战胜”的。 就像我们在练琴的过程中，很多学琴者都会有拖延与注意力不集中的坏习惯。迟迟不愿意开始练习，以及是在练习中间，头脑开小差，出现心不在焉的情况。 出现这样的坏习惯，有些学琴者则会从心底产生自卑感，认为自己会这么没有自控力。 而后则会动用很多的精力，用以“监督”与“维护”自己的习惯。 事实上大可不必，我们没必要与坏习惯“较劲”。 在书籍《感谢自己的不完美》中谈到： “积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造”。 在日常生活中，积累习惯是人们与生俱来的能力，不管是好习惯还是坏习惯。 在练琴这件事中，拖延与注意力不集中等坏习惯，看似是“一瞬间”发生的，实际上是在我们不知不觉中，持续积累下来的。 比如，在练习任务较多或较难时，我们本能地就会有抗拒心理，但为了保持练习的持续性，我们还必须要进行练习。 为了使自己可以练得“舒服”一点，我们学琴者一定会作出调整与改变，如玩一会儿再去练习，或者少练一些，练完就去玩耍等…… 通过自己的“策略”，的确可以使练习持续下去，也能够练习得更“舒服”。但这也在无意之中，使自己积累了一些坏习惯。 有利就有弊，有失才有得。首先学琴者要学会摆正心态，认识到一点，即事物都有两面性，不可能只选择它的“有利面”，而忽略其缺憾。 其次，对于积累下来的坏习惯，我们要用积极的眼光去看待，比如把它看作自己内心的需要，是因为自己有需求，所以产生了一些坏习惯。 最后，在理解与接受它的同时，尝试着慢慢改掉它，消除它。如在之后的演奏与练习中，学琴者要根据自己实际的情况，合理地调整练习任务与练习时长，尽量在“持续性”与“轻松度”之间维持平衡。 END
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