节气灸：霜降节气灸，调养脾胃是关键！

（视频时长18:31，建议在WIFI环境下观看~）

每年公历10月23日左右，太阳到达黄经210°时，为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。

// 霜降节气灸——御寒保暖，以护肠胃 //

霜降之时，气温渐低，人体的植物神经易受到寒冷刺激，致使胃肠蠕动的正常规律受到影响，引发功能紊乱；而在寒凉的气候状况下，人体新陈代谢增强，热量消耗增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加。因此，要特别注意防寒保暖，保护肠胃。

霜降节气灸时间：在霜降节气的前、中、后三天进行施灸，效果更佳。

霜降节气灸方法：

1、三和元灸

君穴：命门、天枢、足三里

臣穴：六经辨证

佐使穴：按时取穴

2、贴灸

穴位：命门、中脘

（温馨提示：点击上方蓝字穴位，可以跳转查询相关穴位知识）

节气灸案例分享

【为了防止图片小、看不清字体，现将图片上的部分文字摘录如下】：

“陈老师我今天做节气灸，灸肺俞就开始咳嗽，有痰，灸合谷，灸关元，加按时取穴，整个腹部感觉气透不上去，不咳一下堵的难受。”

（第三天）“我今天灸做节气灸肺俞不咳嗽，喉咙以前吞咽有点卡，现在没有卡的感觉。”

点评：学员第一天做节气灸，灸了肺俞、关元、合谷、按时取穴。灸肺俞穴就开始咳嗽有痰，是因为肺俞穴是肺之背俞穴，内应肺脏，是肺气转输、输注之处，是治疗咳嗽、气喘、咳血等肺脏疾病的重要俞穴，艾灸肺俞穴可以达到养阴益气、宣肺止咳、通肺气的作用。

学员艾灸时会感觉气透不上去，需要咳一下，这也说明了艾灸后学员的肺气正在被疏通，是好的现象，所以陈老师指导学员继续坚持施灸，症状会改善。

到了第三天，学员反馈节气灸肺俞已经不咳嗽了，喉咙以前吞咽有点卡，现在没有卡的感觉了，说明经过3天的节气灸，学员的肺气已经被疏通了，痰浊之气已经被排出体外，所以咳嗽、吞咽卡的情况也就消失了。

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延伸学习——节气灸：

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

这首从我们还是孩童时便熟记于心的二十四节气歌，相信你一定不会陌生。

节气是指二十四时节和气候，古人经过长期的经验积累，将自然界气象、物候的变化情况凝结于二十四节气中，用于指导农事生产和生活。

自然界发生的周期性节律性变化会对人体产生直接或间接的影响，而中医讲究天、地、人三者合一，为了更好地顺应自然，到达防病保健的目的，人们开始重视顺时养生，节气灸也因此应运而生。

『01』

何谓“节气灸”？

《黄帝内经》讲：“夫四时阴阳者，万物之根本也。”

古中医认为万物生长变化和四时阴阳是相应的，所以四时阴阳是万物的根本。人与自然相应，所以人体内在的阴阳也会受到自然界阴阳消长、动荡变化的影响。如果人体的经络气血、阴阳无法顺应自然节令变化之气，就容易造成气血紊乱，阴阳失衡，从而诱发疾病，损害身体健康。

由此可见，人要想拥有健康的身体，就需要顺应四时阴阳的变化规律，通过各种方法来保持人体内外环境的平衡，从而使身体处于健康状态。

《扁鹊心书》有云：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。”

艾灸是古人保命的重要方法，艾灸疗法主要是利用艾绒燃烧时产生的药热之气，对人体的穴位进行熏灼、温熨，以激发人体的经络之气，温通气血，从而达到治病保健的目的。

'节气灸'是在特定的时令节气，选择具有强壮作用的穴位进行艾灸，使天时、艾灸和经穴三者的作用相叠加，从而更好地给人体温壮元阳，激发经气，平衡阴阳，调动机体潜能，最终提高人体对病邪的抵抗或者应变能力。

『02』

“节气灸”的重要性

中医认为，人与自然相应，人体的经络气血运行、脏腑功能活动都与节气的变化密切相关。

季节交替阴阳变化动荡之时，正是体弱、年老、久病等人群易生新病、诱发宿疾或加重病情的时期。如果能在这个时期前后做节气灸，通过在相应穴位上进行适当刺激，激发人的整体调节能力，调和脏腑之气，启动人体的内源性保护机制，从而提高人体对外部疾病的抵抗能力。

那些根据节令变化而隐现的病邪之气，也会因为人体内部正气的增加而容易被扼杀在萌芽之中，从而强化艾灸“治未病”的效果；而阴阳动荡之时，那些已经潜藏在体内的病邪，也会在节气灸的正气击打之下而更易于排出体外，有利于人体恢复健康。

经过延伸学习，大家对节气灸有了一定的认识，如果你不想错过陈老师接下来的节气灸知识分享，可以点击下方名片关注【杏林心选】公众号，后续更新你将第一时间收到提醒~

霜降节气灸的配穴已经在前文告诉大家了（没记住的同学也以再往前翻一下），那么，从今天开始，就可以做节气灸啦~  今天开始行动起来！

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