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每个人都会经历低谷期，我们都要有一个适应的过程，这是人一生中必须经历的阶段，你是否真正能够从低谷中走出来，取决于你对这段时间有没有正确的认知。 当我们在低谷期时，我们会特别关注自己周围的环境是不是发生了变化。 如果你的身边没有出现新的人、新的事物或者新的机会了，你会变得很沮丧、焦虑，因为你不知道该如何应对。 我在这里告诉你该如何度过人生低谷期，让自己可以走出低谷期。 
一、在低谷期，先做好自己 如果你发现周围没有什么值得让你兴奋的事情了，那是因为你失去了生活的目标，或者是因为你身边已经没有什么人让你兴奋了。 所以在低谷期，请先做好自己，不要再去想其他的事情，不要太在意别人的看法和意见，专注于内心的平静。 如果在低谷期有人对你说让你做一个改变，那肯定是对你好的人。 在自己的世界里做好自己就好了，不要想着去改变别人。 做好自己才能真正的让环境发生变化，从而影响到自己。 二、相信自己的能力 很多人会因为自己的能力不足而感到自卑，当我们遇到困难时，不能选择逃避，而是要敢于面对问题。 当我们在人生低谷期，要相信自己的能力，有一句话说得好：“你越相信自己，你就越会被看到；如果你不想被看到，你就会越变得渺小”。 相信自己是一个很重要的品质。 在低谷期也要学会管理自己的情绪，让自己冷静下来，不要把精力都放在消极情绪上，因为这些消极情绪是不利于我们走出低谷的。 如果在这时候你能好好控制住自己的情绪的话，可以选择去做一些让自己开心的事情来缓解焦虑心情。 
三、不要和别人比 如果你总是关注别人，就会把自己的注意力集中在他人身上。 你想从低谷中走出来，请不要和别人比，因为你的目标不应该是超越他，而是要让自己变得优秀。 如果你总是和别人比较，会让你更加焦虑和自卑。 四、不要放弃学习，提高自己的能力 当你的低谷期过去了，或者你发现自己所处的环境没有发生变化，那就要思考自己身上是不是有什么地方需要改变。 如果是的话，那就要努力学习知识、提升自己的能力，去获得更多的机会，改变自己的现状。 如果是的话，那就要找出你身上需要学习和提升的地方，并制定出一个短期和长期计划。 不管是哪个阶段出现问题的时候，都要把目标定在学习上，不断地去解决问题才能让你在工作中游刃有余。 
五、不要做太多没有意义的事情 当你处在低谷期时，一定要让自己过得充实一点，不要做一些无意义的事情，这样会让自己更加烦躁。 如果你觉得自己不想干什么事情了，那就停下来放松一下吧，给自己一段时间来调整和思考。 |
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