鸡蛋加一物，竟是新冠“康复加速器”！远离发热、鼻塞、刀片嗓，促进转阴好得快！

最近有不少朋友还没有转阴，发热、咽喉疼等各种症状让人非常痛苦。还有很多人即使已经转阴，干咳不止、嗅觉失灵等症状却还没有消失。

今天小厨整理了几个《养生堂》专家推荐的实用调理方，大部分都是食疗方，简单又实用，能很好地改善近期常见的症状，加速身体的康复！

发汗退热 促进身体复阴

紫菜增液汤+姜枣茶

中医认为新冠属于寒湿邪，所以需要发汗散寒来缓解症状。特别是如果突然发热，手边没有合适的退烧药，也可以用这些通阳散寒发汗的食疗方来应急。

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1

姜枣茶

做法：生姜7-8、大枣3个加水煮15分钟，调入适量红糖搅匀即可。

用法：每次喝50毫升，退热后就不要再喝了。

2

紫菜增液汤

食材：葱白、姜片适量，白胡椒粒3克、鸡蛋1个、紫菜10克、盐、藤椒油适量。

做法：

1、锅中做水烧热，下入葱白段、生姜片、白胡椒粒煮15分钟，加一点盐调味。

2、鸡蛋打散淋入锅中，放入紫菜煮软。滴几滴藤椒油（或者花椒油）、适量白胡椒粉即可出锅，可以根据个人口味加醋调味。

用法：每天喝两次，每次可以喝一大碗。

这碗汤有散寒气、通畅阳气的作用，除了发热时可以用，退烧后还可以再喝几天，可以通鼻窍、促进味觉恢复，帮助身体恢复和复阴。

缓解“刀片嗓”

开水蛋花汤

嗓子疼主要是因为感染病毒后，热毒壅结在嗓子中，造成咽喉部气机不通，不通则痛，从而产生小刀剌嗓子般的烧灼感，此时需要清瘟解毒利咽。

除了用慢咽舒宁胶囊、板蓝根冲剂等药物，还有一个简单的食疗方可以缓解。

做法：取一个鸡蛋在碗中打散，加一点点盐，倒入刚烧开的开水冲蛋花，边冲边搅拌，然后小口吞咽服用。

这个方法有润喉、止咳、止咽痛的作用，一般轻度的嗓子疼一天就能见效，严重的话连喝2-3天。

改善久咳不止

润肺止咳方

很多朋友已经转阴很久了，仍然整日咳嗽不止，这是伤肺的一种表现，要想止咳，需要补肺润肺，可以试试这副专家和家人自用的润肺止咳方。

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配方：百合20g，紫菀15g，川贝母10g，青果12g，甘草12g，瓜蒌皮15g，前胡12g，桔梗10g，炒杏仁12g。

方解：百合药食同源，润肺滋阴；紫苑润肺化痰；川贝母配合青果、瓜蒌皮、前胡这几味佐药，起到润肺止咳、利咽化痰的作用；桔梗载药上行，让这些药能入到肺经中；杏仁降气止咳。

用法：建议在医生指导下，抓药煎煮服用。不论是正在阳，还是转阴后，只要出现干咳、嗓子干痒等症状都可适用。

促进嗅觉恢复

自制“鼻烟壶”

肺开窍于鼻，肺气通畅才能闻到味道，嗅觉失灵主要还是肺气损伤了。

如果出现了嗅觉失灵的问题，可以自制一个“鼻烟壶”来宣通肺气，恢复嗅觉。

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配方：细辛2-3克、紫皮大蒜5-6瓣

方解：细辛辛温散寒、温阳通窍，大蒜温阳散寒、开胃，古人常用它防瘟疫。

做法：

1、细辛研磨成粉，紫皮大蒜捣碎成泥，用纱布裹好蒜泥过滤出汁水，与细辛粉搅拌均匀。（如果大蒜比较干，可以加一点点水）

2、借用注射器把混好的汁水灌入类似鼻烟壶、小葫芦的小口瓶中。

用法：瓶口对准一个鼻孔，深吸一口气，屏气1分钟，充分把气吸到肺里，再换另一个鼻孔，每天闻50次。

“阳康”后，这两件事要注意

尽管现在奥密克戎已经常态化，很多朋友也处在了“阳康”的状态下，但还是不能放松警惕。

1

不易过度劳累

转阴后的2-4周内，身体还是比较脆弱的，要避免身体过度疲劳。特别是已经恢复正常工作的人群，尽量避免过度的加班。

2

警惕再次感染

这次感染后，3-6个月内，不会再感染相同的毒株了，但还是有感染其他变异性毒株的可能。所以还是要做好个人防护，勤洗手、戴口罩、少聚集。

6个月后，根据个人情况，特别是一些从事高危行业的人，建议注射加强免疫针。

几个实用的小方子

助您加速转阴，缓解咳嗽、发热、嗓子疼

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