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如果你平时入睡困难，睡不着觉，或者非常容易醒，翻来覆去睡不着，有时候还有似睡非睡的情况，那我今天来教你一招，让你睡眠质量翻个倍，一觉到天亮 首先我们来说一下入睡难，大多是因为肝郁气滞，郁而化火导致的，可以参考丹栀逍遥丸来疏肝解郁、清热泻火。 如果气机郁堵不通，瘀滞的时间长了就会化火，火气上炎会影响我们的心神，导致心神不安，就会出现晚上睡不着的症状，而且还伴有口干口渴、烦躁易怒、胸胁胀痛等症状，可以参考这个药来疏肝解郁，清心泻火，使心神安宁，神安则寐。 入睡难除了我们上面说的情况呀，还有一种是因为肝阳上亢导致的，可以参考天麻钩藤饮来平肝熄风，清热安神。 如果肝阳太过于旺盛，扰乱我们的心神而引起的失眠。这类人总是感觉头晕目眩的，感觉腰膝酸软无力，心里烦躁不安。还伴有面红目赤、手脚麻木、头痛耳鸣等症状，这时就可以参考天麻钩藤饮了。 上面这两种是通过疏肝来调理睡眠问题， 那如果说你不是入睡难，而是睡着特别容易醒，这大多是属于心脾两虚导致的，可以参考人参归脾丸来益气补血，健脾养心。 脾虚不能化生血液去充养我们的心血，心血不足，心神没有可以依附的东西就会导致心神不安，所以，在半夜的时候就容易醒来，还经常在做梦的时候被惊醒。而且平时食欲也不怎么好，经常拉肚子，面色萎黄，还总是感觉心里空落落的，舌头都颜色也很淡。我们可以参考这个药来健脾养心，补血安神。 还有一种容易醒呀，是因为脾胃虚弱导致的，食物积滞导致的，可以参考保和丸来消食、导滞、和胃。 中医常说，胃不和则卧不安。如果我们在睡前吃的东西过多，或者是脾胃虚弱不能将我们吃进去的食物消化掉，食物在我们的胃里面积滞发酵，也会影响我们的心神，从而引起早醒。同时还伴有打嗝、反酸、肚痛肚胀、口臭等症状。这个时候，我们就可以参考保和丸来消食和胃了。 最后一种呢，是睡眠质量差，似睡非睡，这大多是因为心肾不交导致的，可以参考这个养心安神丸来养心安神，交通心肾。 如果你总是感觉睡觉的时候，好像是似睡非睡的，像在做梦一样，这大多是因为肾阴亏虚，肾水不能向上滋养心火，而心火呢也不能向下来温暖肾水导致的阴阳不交。这类人除了睡眠质量差，还总是长口腔溃疡、面红目赤，同时还会出现下半身却怕冷，两条腿发凉，尿频尿急等症状。可以参考养心安神丸来安心肾，交心肾。 说完这几个失眠障碍的问题，你学会了几个呢？大家还需要注意的一点就是，当代人的疾病往往是多个因素所造成的，所以我们在调理上一定要灵活多变，我这些说的呀，只是常见的一些情况，还有多种失眠原因，我会陆续在出几期，今天就给大家分享到这里了，我们下次再见！ |
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