|
|
自卑的人
往往更加怀疑伴侣对自己的感情，
他们对婚姻和恋爱关系的满意度也较低。
→
自卑的时候，
我们会很快察觉
遭到伴侣拒绝 或 反对的各种迹象。
→
我们不仅会过于消极地解读这类信息，
还倾向于简单地概括它们，
并从中读出
比起本意 更令人不满的含义。
|
虽然人际关系
能够成为 支持 与 好评的来源，
并且因此提升我们的自尊，
→
但自卑者
通常难以接受来自伴侣的积极信息，
面对这种情绪营养，
他们甚至会表现得非常愤怒。
→
在一项研究中，
甚至连称赞（并不夸张的赞扬）自卑者的男友或女友是体贴的人，
都足以使他们感到更加不安全，
并且使他们更为消极地看待自己的恋爱关系。
|
无论我们多么渴望积极的反馈和肯定，
当我们的自尊低下时，
任何来自伴侣的 赞扬和保证
都会使我们感到有压力，
觉得自己辜负了他们的期望。
→
我们担心自己无法维持这样的评价，
最终令他们失望，
甚至当他们的期望 完全符合我们的能力时亦是如此。
→
而且，
我们会觉得他们的爱是有条件的，
如果我们做不到，就得不到他们的爱。
→
结果，亲密的关系
不仅没有给自卑者带来享受，
反而使他们拒绝和逃避来自亲人的赞誉，
从而变得更加淡漠。
→
遗憾的是，
这种做法往往会“成功”，
它降低了伴侣的期望，
玷污了他们对我们的看法，
并且破坏了亲密关系的 完整性 和 持续性。
|
例如，
极度自卑的博的多次约会
都经历了某种逆转的过程：
→
他觉得有吸引力的女人，
如果称赞他温柔、善良 或者 体贴的话，
博就会自我贬抑地想：
“伙计，她根本不了解我！”
“她不知道我有多差劲！”
→
接着，
博便会做出各种无意识的努力，
来证明自己究竟是如何“差劲”，
所以，无怪乎女方要和他分手。
→
博还会认为，
对方的拒绝进一步证明了
他的“真实”自我是令人难以忍受的，
但事实上，
博唯一令人难以忍受的地方
就是他的极度自卑。
|
