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这些天，全国人民都在忙于抢购，各类治疗感冒、退烧的药品、N95口罩、消毒液、抗原试剂、黄桃罐头…就连柠檬、橙子、橘子等维C含量高的水果也在抢购，好多电商平台都已售罄了！   专家说，维生素C不可过量服用，在日常生活中，每天吃1~2个猕猴桃、几颗草莓等，就能满足人体每日所需的维生素C需求，过量摄入维生素C反伤身。所以，抢不到这些水果真的无所谓，我们可以利用家家厨房都有的食材，制作一款提高自身免疫力，抗击病毒的红糖姜枣茶喝，不仅暖身，还可强身健体，张文宏医生说过，抗击病毒最有效的方法就是提高自身免疫力。 姜枣茶，中医药膳名，出自《中国药膳大辞典》，为温补类药膳配方，具有温中散寒、益气补中的功效。特别适合偏寒体质人群，如老人、小孩和女性朋友们。  红糖姜枣茶的制作方法非常简单，就四步： 1、先把水煮开。 2、再放入大枣（去核）煮10分钟。 3、再加7片生姜（去皮）煮10分钟。 4、再加入7段葱白、若干红糖煮8～10分钟。 大家要注意，先煮大枣才能出味，否则先煮生姜的话，会吸收不了，出不来大枣的味，效果会受影响。 我妈妈今年83岁了，每天上午10点左右都会喝一碗热呼呼的红糖姜枣茶，手脚不再冰凉，上下楼梯也有力气。我自己喝了以后，意外发现体重减轻了！其实这就是红糖姜枣茶使身体新陈代谢加快，排出了多余水分和代谢废物的结果 。另外，姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好，对于经常鼻塞鼻炎的朋友，也能够起到提升阳气，排体寒的效果。最后要注意的是，红糖姜枣茶一定要热着喝，不能喝凉的，如果凉了，用微波炉加热一下再饮用。还有就是一定要在上午喝，中午十二点以后就不要喝了，容易上火。糖尿病病人不要加红糖啊，用姜片、红枣和葱白煮沸饮用即可。 朋友们有时间不妨煮一壶红糖姜枣茶，提高免疫力，保护自己和家人们的健康。很多专家都说，如今的新冠属自限性疾病，好心态是最好的免疫力。所以，我们还是一定要保持乐观积极的心态，坚持锻炼身体，提高自身免疫力，无论怎样明天都会到来，那就用心过好当下的每一天吧。 |
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