担心阳后腹泻，7个食疗方，益脾胃止泄泻！

新年第一天，蒙脱石散（痢特灵）登上微博热搜。有多张网传截图显示，奥密克戎亚型毒株XBB1.5毒株已在国外部分地区成为优势毒株，主要攻击心脑血管和消化系统，容易造成拉肚子，让有条件的准备蒙脱石散等药品。受上述信息影响，蒙脱石散一定程度上出现了脱销现象，在多个电商平台显示断货或库存不足。医生提醒，蒙脱石散主要是消化科用来治疗腹泻的药物，有收敛的作用。它也有副作用，就是它的颗粒比较难排出体外，留在体内可能造成便秘。

什么是腹泻

腹泻，中医称为“泄泻”，是指排便次数增多、粪质稀薄甚至泻出如水样的症状，还常常伴随难忍的腹鸣和肠绞痛。

急性腹泻怎么处理

1

饮食清淡

避免肥甘厚腻食物摄入，减轻肠胃负担。

2

及时补水

腹泻令人体水分大量流失，可口服糖盐水补充水分。

3

合理用药

需结合体质特点以及腹泻症状判断。

4

热敷止痛

伴有腹痛时，可取白芥子、吴茱萸、苏子、莱菔子四药制成热敷包温暖腹部。

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7个食疗方，既能防，又能治！

1 ．焦米粥益脾胃止泄泻
[方  剂]白粳米100克。
[制用法]将米炒焦，加水煮作粥。可任意食用。
[功  效]用治脾虚泄泻，水泻或稀便日达数次且不思饮食。
[备  注]白粳米饭锅粑（焦饭）再炒成炭，研细，每服5克，温水送服，亦有上述功效。

2 ．焦黄米糕消宿食止腹泻
[方  剂]黄米。
[制用法]将黄米碾成面，按常法蒸成黄米糕，晾凉，切成一指厚的薄片，放在将尽的灰火中偎焦黄，取出研面。每日2次，每次15克，开水送下，连服2-3日有效。
[功  效]对肠胃功能薄弱。饮食稍有不当即致腹痛作泻的患者有较好的疗效。
[验  证]焦x ，男，32岁，患腹泻用上方，泻止。
[备  注]消化不良者应少食黄米糕或以不食为佳。因为糕性粘腻，难于消化，多吃可致腹泻。这是多食则泻，少食则补的功效。

3 ．烤馒头治胃酸腹泻
[方  剂]馒头1个。
[制用法]将馒头置于烤架上，放在炉上慢烤，烤至焦黄色，只吃馒头的焦外皮。早晚各吃1次。
[功  效]用治胃酸多、消化不良的腹泻。其道理和某些胃肠道疾病患者服用活性炭相同。

4 ．莱菔山楂粥治急性腹泻
[方  剂] 莱菔子15克，山楂20克，生姜3片，红糖15克，大米250克。
[制用法]先将莱菔子、山楂、姜片加水适量煎煮4O分钟，去渣取其汁液，放人淘洗净的大米煮作粥，临熟时下红糖调味。1天内分3次服下，可连服5天。
[功  效]用治因饮食不节所致的急性腹泻。

5 ．山药大枣粥治慢性腹泻
[方  剂]山药30克，大枣10枚，薏苡仁2克，糯米30克，干姜3片，红糖15克。
[制用法]按常法共同作粥。每日分3次服下，连续服用半月至愈。
[功  效]补益脾胃。用治脾胃虚弱引起的慢性腹泻，症见久泻不愈、时发时止、大便塘稀、四肢乏力。

6 ．秫米枣丸治腹痛腹泻
[方  剂]红高粱米120克，黑豆60克，大枣30克，神曲40克。
[制用法]大枣煮熟去核，其他三味研成细粉，加适量枣与汤调和，捏成饼，蒸熟，焙干，轧成细粉，置砂锅内炒成黄黑色，用蜂蜜少许调捏成丸，每丸8克。晚饭后服4丸，白水送下。
[功  效]红高粱味甘涩，温中，燥湿，收敛；黑豆除热下癖，解毒止痛；大枣健脾和胃，止泻安神；神曲则有健脾进食之功。配伍对治疗腹痛腹泻或胃气不和刺痛吐酸有较好疗效。

7 ．炮姜粥治腹泻
[方  剂]炮姜6克，白术15克，花椒和大料少许，糯米30克。
[制用法]上述前四位共装在纱布包里，先煮20分钟，然后下糯米煮作粥。每日分3次服食，连服1-2周。
[功  效]用于因受寒湿而引致的腹泻，症见大便清稀如水、院腹胀满、四肢无力。

穴位推拿调养

泄泻的主要病变位置在脾胃和大肠，所以推拿手法主要以健脾和胃、温化寒湿为主，穴位主要选取足阳明胃经、足太阴脾经和任脉穴位为主。

1

揉腹

腹居人体中部，是联结上下的枢纽，为全身经脉汇聚之所。

揉腹可推动全身经气运行，使郁结的气血得以疏通。

操作时，逆时针掌揉上腹部，顺时针掌揉脐周及下腹部，共约5分钟左右。本法主在健脾和胃，涩肠止泻。

操作时，逆时针掌揉上腹部，顺时针掌揉脐周及下腹部，共约5分钟左右。本法主在健脾和胃，涩肠止泻。

2

点揉天枢

天枢为手阳明大肠经之募穴，可调理肠腑而止泻。

天枢穴位于横平脐中，前正中线旁开2寸。左右各一穴。以拇指、食指两指点揉两侧天枢穴，各约2分钟左右。

3

点足三里

足三里为足阳明胃经的下合穴，“合治腑病”，按揉足三里可健脾和胃、生发胃气。

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸。用拇指按揉两侧足三里，各2分钟。

4

按揉中脘

中脘属任脉。中脘穴深部为胃幽门部所在处，故按揉中脘穴可以疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水。

中脘穴位于上腹部，脐上4寸，前正中线上。以中指点揉中脘穴，约2分钟。

5

指振关元

关元属任脉，是小肠募穴，具有培元固本、补益下焦之功，同时指振关元可以激发阳气，涩肠止泻。

关元穴位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上。以中指点按关元穴，同时指振约1分钟左右。

腹泻久不止，该吃什么药？

如果腹泻到最后，大便几乎没有臭味，而且遇冷肚子疼，容易加重，这些都属于中医的脾虚甚至肾阳虚，可以用乌梅丸治疗，乌梅丸里除了乌梅用来收敛，还有人参当归，补充因为久泄导致的气血亏虚，但是，乌梅丸可能不好买，实在买不到可以用四神丸，这是一种治疗肾虚导致的五更泻的药物，这种人每天晨起即泻，你虽然不一定是晨起即泻，但这么长时间的腹泻止不住，仍旧是有肾虚问题，所以可以用四神丸试试。

同时，可以配合参苓白术丸或者补中益气丸，这些是补中气的，久泄和中气虚，固摄不住有直接关系，如果中医辩证，一般是脾肾阳虚，所以用四神丸配补中益气丸可以脾肾双补。

需要注意的是，无论是乌梅丸还是四神丸，适应症的关键是大便不能有恶臭，如果是有恶臭，就算是腹泻也不要马上止泻，因为恶臭说明肠道还有积热，对这种积热，腹泻是身体的自洁方式，如果过早止泻，容易闭门留寇。

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