要如何改善脸部赘肉多的问题？

要如何改善脸部赘肉多的问题？

1、消除按摩法

在平时看电视的时候或者是洗完澡后可用手按摩脸部，先按压或者拍打右下方到下颚，再左右手交替由下向上滑动，按摩脸颊肌肉。按摩运动可促进脸部血液循环，消除水肿，也能消除脸上赘肉。

2、表情肌按摩

将双手掌打开放在左右两侧的脸颊上，在利用掌心轻轻向上提拉，感觉脸颊有压力即可，并且在按摩的过程中带动嘴角上扬，保持10秒的微笑表情。或者张开双掌，将手掌根部放在眉头上，眉心贴于额头两侧，在逐渐施加压力后向上提拉，可促进血液循环，提高代谢，还能预防额头出现皱纹，有消除脸部赘肉的作用。

3、瘦脸瑜伽

瑜伽可以使人感觉到轻松，同样也可瘦脸，通过瑜伽能促进淋巴和血液循环，将脸部多余的水分和毒素排出。而且还能改善面部松弛的问题，重塑脸部线条。

4、抬头低头

如果是下巴肉比较多，可在平时进行抬头低头动作。将嘴巴闭上，舌头低于上颚部，轻轻将头抬起，稍微感觉颈部有牵拉感觉感即可。停留5秒后再将头慢慢低下，锻炼后颈肌肉，抬头低头可促进血液循环，也能美化颈部线条。

健康一线温馨提示，脸上肉多可采取相关方式瘦脸，注意如果是体重较大者，需要先通过各种减肥方式使体重下降，再采取措施美化颈部线条，塑造脸型，强化脸部肌肉。注意在日常要保持良好习惯，避免长时间低头，长时间对着电脑工作时可适当活动头部，促进血液循环，也能防止局部僵硬，出现赘肉。