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伴随着新年和寒假的到来，很多家长都跟孩子一起制定了新年计划和寒假学习计划。 不过，计划制定好以后，新的问题又来了。白天家长要上班，制定的寒假计划需要孩子自己独立完成。可孩子好不容易放假休息了，白天贪玩或者沉浸式阅读课外书，导致计划未能按时完成，列好的寒假计划成了一纸空文。 遇到这种情况，打骂恐怕也不能从根本解决问题，该怎么办？ 面对棘手的问题，我们仍然要找到问题的原因，再思考对应的解决办法。 首先我们要从计划着手，自查孩子的计划表是否存在瑕疵，从而导致了计划的执行率。   一，完美的计划不利于执行 举例：每天早晨7点起床，背古诗，8点吃早饭，9点做数学，10点做练字，11点看课外书。。。。。。诸如此类的看似完美的计划，并不是说这样的计划不好，而是在制定过程中，我们不能总想着尽善尽美或者好⾼骛远，而不考虑到孩子的实际能⼒（比如能否做到每天7点准时起床），或是没有考虑到环境的要求（上午暖和外出活动以及学习中途需要休息等）。
这样的学习计划往往⽬标设定过⾼，过程管控过于严苛，也没有区分学习任务的难易程度，只是雄心勃勃的制定了完美的计划表，美时间表。在实际操作就会产生严重的习得性无助。进而产生“那又如何”心理效应，反正也做不完，不如再玩会儿吧，从而导致计划完全无法继续执行。 二，计划执行的意识和能力不足 举例：孩子前一天晚上制定好宏伟的学习计划，把第二天从早晨7点安排到晚上9点，一整天都安排得满满的，心满意足的进入梦乡。
到了第二天早晨，7点家长喊起床，孩子说困，起不来。8点半起床吃饭，发现有个好看的动画片，于是随心所欲的看了动画片，待动画片结束，已经快11点了，一上午的计划一个都没执行，索性破罐子破摔，午饭、午觉，就这样浑浑噩噩的到晚上，晚上不禁感叹：又没完成计划，明天我要。。。 要知道，高效的计划执行能力不是一蹴而就的，它是长期循序渐进地培养和训练的结果。 如果孩子日常都是凭自己的一时兴起来做事，没有良好的学习习惯，没有规范的学习制度，在学习任务简单的小低年级，随意性的学习方式也能应对。 但面对繁杂的中高年级学业，没有高效的目标管理能力，心血来潮式的计划根本无法执行。它只满足了某一时刻的内心需求，暂时缓解压力，但长此以往只会带来更大的挫败感。 三，缺乏走出舒适区的勇气和动力 例如：不少孩⼦做事拖拖拉拉，迟迟未见⾏动，⼀再拖延。总用“等等再做，等我准备好了就开始，等我明天有时间了我就做”这样的托词来敷衍自己的计划，一直在准备，从未开始过，就跟寒号鸟一样。
惰性和拖延症出现的根本原因就在于我们每个人都喜欢舒适区，在舒适区原地踏步，既安逸又愉悦。可如果我们长期处于舒适区，会导致我们意志的消沉和能力的落后。想要打破舒适区，必须作出改变，这需要极大的勇气。 因此，我们跟孩子一起制定计划时，要认真考虑，制定的这些计划，孩子是否有能力和意愿去做到？家长可否做好督促和监督？孩子是否有定力面对可能面临的诱惑和挑战？ 要想跳出舒适区，就好比我们计算练习要进阶一样，不能永远做20以内的加减法，要根据孩子的能力调整孩子的计算进度，要让孩子自己有强烈的意愿，去挑战更难的计算，去尝试向高峰攀登。 只有孩子自己发自内心的想改变，想突破，这种正向的动机才是跳出舒适区的最佳动力。我们做家长的，只需要鼓励和肯定孩子的意愿就好。 四，没有对应的奖惩机制 例如：计划完成与否，计划执行好坏，家长只有询问和责备，没有鼓励、奖励和惩罚。 计划的顺利执行，不能仅仅依靠执行者的自控力。因为对于我们大多数人而言，理性地控制自己只是一时的行为，而力不从心或者失控却是经常出现的。人的自控力会随着我们的频繁使用产生耗竭。 我们成人都会用奖励的形式来鼓励自己做的更好，何况是心智不成熟的孩子。孩子在计划执行中，可能要不断地与自己原有的惰性抗争，还要与对贪玩的天性、电视的诱惑等以及枯燥的学习对抗，实属不易。 一，根据孩子的实际情况调整学习计划 就好比孩子平常能考80分，那么学习计划也应该以80分为基础去制定，而不是按照满分标准给孩子制订计划。
在制定计划的过程中，充分考虑到孩子的能力、时间以及目标的可完成性，切勿好高骛远，也不要过于琐碎。 可以将目标分解成每周的目标，给孩子一个相对宽松的范围去完成本周目标。比如：本周要读完某套书，时间自己权衡，只需要在本周读完即可。给孩子一些自主安排的时间，调动孩子对任务安排的参与性，提高执行计划的积极性。 二，循序渐进的培养执行计划的意识 计划执行并不是在短期内靠几个工具表就能养成的，这是父母长期培养的结果，也更加印证了小低年级培养习惯的重要性。
我们家长可以从小事入手，比如如何读这本书，如何完成这页计算、如何安排今天的行程等微小的事情着手，让孩子预估完成时间，制定完成计划，并通过跟踪、反馈、调整等方法，来培养孩子执行计划的能力。 三、用自主性带动价值感 在制定计划的过程中，我们一直强调要跟孩子一起讨论制定，这其实就是自主性，让孩子感觉到目标是“我选择”的，这样一旦对目标的难度、时限、达成方法有了选择性，就会对目标更加认同。 自主性的根本是发自内心的尊重孩子，同时也让孩子参与到目标制定过程中。 在制定学习目标或学习计划时，要让孩子感受到目标是“我能行”的，而不是目标太难、太累，充满恐惧。如果这样的话，从人的天性而言，尚未开始就已经产生了畏难情绪那么计划制定之初，就已经失败了。
在“我选择”和“我能行”的基础上，孩子才可以感受到“我有用”，“我很厉害”，从而产生价值感，这个价值感并不是未来要从事什么职业，也不是考试每次能考100分，而是眼前就可以感受到的价值感，比如：我学会了某个知识，我就可以考爸爸妈妈；我今天背了20个单词，比昨天厉害，我学会了这些字，我就是识字小能手等。 四，奖惩和鼓励是可持续的外在动力 孩子的成长过程中，犯错实在太正常，计划执行中， 出现问题也不必大惊小改，父母要宽容孩子的失败和出现的问题。尤其是当孩子鼓足勇气跟坏习惯说再见的时候，父母切不可冷嘲热讽孩子的错误行为，这样只会让孩子觉得坏习惯更加无法改变，从而一蹶不振。 父母作为孩子最信任的靠山，任何时候都要给孩子足够的勇气去面对失败，面对挫折。在失败的教训中给予他们鼓励，在执行计划中给予监督，在努力坚持中给予肯定的激励。 父母的正面鼓励，可以强化孩子的自我效能感，让他在挑战、期望、激情、满足感、自我确认中带来内心的成就感、价值感。这会使孩子的目标更坚定，行为更持久，因为这种驱动力来自孩子自身的强大与安全感。 另外，也可以在制定计划时让孩子提出奖励措施，比如看一场电影，外出旅行或者购买心仪的物品等，不需要太昂贵的奖励，因为孩子需要的只是奖励本身，而不是某个奖品。奖励错误丰俭由人，与日常消费习惯持平即可。 以上，就是我对“计划不能执行”问题的一些看法，供大家参考。 愿恬妈的分享，与你有益！ |
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