【原】普雷马克效应：先写作业，再看电视

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不知道大家有没有遇到过这样的场景：

孩子放学回到家，就吵着要吃零食，说饿了。但是等会就要开饭了。怎么办？要不要给孩子吃，或者还有其他方法。

关于此类事情，心理学家普雷马克做了一个实验：

孩子们可以选择两个活动：玩弹球游戏机或吃糖。有的孩子选择了前者，有的孩子选择了后者。但是对于喜欢吃糖的孩子，如果把吃糖作为强化物，就会增加他们玩胆球游戏机的频率；反过来，如果把玩弹球游戏作为强化物，则可以提高他们吃糖的数量。

这就是普雷马克效应：一个经常出现的行为可以强化一个较少出现的行为。或者可以用喜欢的行为可以强化参加不喜欢的行为。

普雷马克效应也叫作祖母效用，因为祖母常常跟我们说，先吃蔬菜才能吃肉，先写作业，才能看电视。吃蔬菜、写作业是孩子不太喜欢做的事情，先做，做完才能去做后面自己喜欢的事情“吃肉”、“看电视”。

这条原理，在家庭中要使用。但是使用过程中要注意一点，一旦孩子出现强烈抵触心理，吵着闹着一定要先喜欢的事情，家长要坚持到底，直到孩子愿意配合为止，特别是刚开始几次，如果刚开始几次没办法落实到位，后面就没办法了。

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普雷马克效应，在班级管理中也适用。

比如一位孩子常常不及时完成作业，老师和孩子就可以约定，如果完成作业就可以得到一定的奖励。

不过在实施过程中， 需要注意两点：

第一，先有表现，后又强化。

不要先把奖励给孩子，跟孩子说，老师相信你明天可以把作业完成，现在就先把奖励给你。这就把强化与表现给颠倒了。一旦颠倒，表现就不能很好地被强化了。

其实这也是我们奖励孩子的一个原则：只有等到孩子优秀表现出现之后，再跟进奖励。这样奖励才能更好巩固优秀行为。

第二，强化物是孩子喜欢的活动。

每一次作业管理课，一些孩子速度快，很快完成了作业。完成作业之后，就没事干了，让他们安静又在那里讲话。后来，我每一次作业管理课，我就在讲台下面放几本班级图书馆没有的课外书。这些课外书我就给那些速度最快但是有闲不住的孩子。这些孩子拿到课外书果然整节课就很安静。

这里有一个很重要的前提，我知道这些孩子都是喜欢看书的，并且还喜欢看一些科学方面的书籍。因为喜欢，才会安静坐那里看一节课。