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59岁的刘阿姨是一名退休职工，自从退休之后她便爱上了美食。由于刘阿姨长时间的食用高热量和高糖食物，她成功将自己吃胖了近10斤左右。 有一次，刘阿姨在体检中发现自己的胆固醇有明显升高的迹象，当时医生就建议她以后严格控制自己的饮食，不仅要少吃胆固醇较高的食物，同时还应当要服用他汀类药物来降脂。  但是没过多久，刘阿姨便又找到了医生，她听邻居的儿子说胆固醇越低，患癌的风险就会越高，这下可把刘阿姨吓坏了便立马开始急了。那么胆固醇过低，到底会不会增加患癌的几率呢？ 一、胆固醇过低，会有哪些风险？1. 会诱发脑出血的风险 在临床上，有实验数据表明：低密度蛋白水平较低的人群会比正常的人群更加容易出现脑出血的可能性。 所以，一旦人体内的胆固醇含量过低时，那么就会造成细胞膜的不稳定，导致血管失去弹性，从而诱发脑出血的情况。  2. 诱发癌症的风险 2014年，上海瑞金医院的研究人员在长达4年的跟踪寻访中发现，癌症与胆固醇之间是存在密切联系的。据当时的统计数据发现，低密度脂蛋白低于100mg/dl的人群患癌症的几率要比普通人群高。 除此之外，研究人员还发现患有糖尿病的人群患癌的风险也是比较大的，这主要是由于胆固醇的含量和细胞免疫作用的调节关系较为密切，它不仅能够激活免疫信号，同时对于肿瘤细胞的调节也是有帮助的。 因此，虽然降低胆固醇对人体是有利的，但是切记不能降的太低。一旦低于正常的胆固醇值，那么则会增加患癌的风险，大家一定要注意警惕。  二、胆固醇对人体有哪些作用？1. 帮助合成胆汁、促进消化和吸收 由于胆汁在合成的时候需要进入肠道，此时如果体内的胆固醇含量过低的话，那么就会导致肝脏无法正常分泌胆汁，从而影响人体的消化和吸收。因此，胆汁的合成离不开胆固醇的参与。 所以，大家在平时生活中一定要将胆固醇保持在正常的水平，千万不可过低，也不可以过高。  2. 帮助激素的分泌 很多人都知道激素分泌对人体也是很重要的，如果人体内胆固醇的含量出现异常时，那么就会导致激素无法顺利分泌和合成。比如像孕酮、皮质激素和雌雄激素都是需要胆固醇的。 因此，胆固醇对于激素的分泌有着不可替代的作用。如果胆固醇过低不仅会影响人体电解质的代谢，同时还可能会对体内的免疫系统构建造成一定的影响。 3. 帮助合成维生素D 众所周知，维生素D是人体中不可或缺的一种营养元素。在平时生活中大家想要获得维生素D时，一般可以从饮食中获得，但其实获得维生素D最好的方法就是晒太阳。 不过，一般阳光在合成维生素D的时候，通常都是需要胆固醇的参与。因此，如果体内胆固醇过低时，那么则无法合成维生素D。  综上所述，胆固醇对人体是很重要的，胆固醇过高或者过低对人体都是不好的，那么在平时生活中大家应该要如何平稳的控制血脂呢？ 三、想正确控制血脂，一定要牢记以下几点！1. 控制饮食 对于血脂较高的人群来说，要想控制血脂，那么首先就应当要学会控制饮食。在饮食方面，高血脂的患者应当要选择多吃富含膳食纤维的食物。 除此之外，还应该要学会营养均衡，要科学饮食，尽量要少吃胆固醇含量较高的食物，比如像动物内脏、贝类等食物。  2. 定期进行有氧运动 有研究表明，有氧运动不仅可以提高抵抗力，同时还能起到降低血脂的效果。 因此，如果大家想要平稳的控制血脂，那么在平时生活也可以做一些有氧运动，比如像慢跑、游泳等都是可以降低体内血脂水平的，每次运动时间最好在30分钟左右比较合适。  3. 按时服用药物 除了以上两种方法之外，按时服用药物也是控制血脂的一种方法。尤其是对于那些血脂经常出现异常的人群来说，在平时一定要记得服用他汀类药物来进行控制血脂，比如像阿托伐他汀。 不过，服用药物时大家一定要谨遵医嘱，要在医生的指导下用药，千万不可私自过量服用药物。  结语：在日常生活中，很多人对于胆固醇都存在误解，总以为胆固醇过高会导致心脑血管疾病的发生，因此，人们都觉得胆固醇越低就越好。 但其实胆固醇水平过高过低对人体都是无益的，只有胆固醇保持平衡对身体才是有益的。所以，建议大家在平时生活中千万不要盲目的服用降低血脂和胆固醇的药物。 最后，为了身体的健康，建议大家在平时生活中一定要学会健康饮食，切记不可过多食用胆固醇含量过高的食物。 |
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