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其实红薯热量更少。一般来说，同样重量的红薯，热量只有大米的三分之一左右。所以高血糖患者在吃饭的时候不需要太担心。另外，很多人担心红薯含有大量的糖分，但是这些糖分会随着膳食纤维排出体外，所以红薯的血糖生成率相对于其他食物来说是非常低的，所以是非常适合高血糖患者的食物。 而且相关研究表明，红薯具有非常好的抗糖尿病作用，所以想要预防糖尿病，生活中最好适当吃红薯，不仅可以帮助人变得健康，还有助于达到预防糖尿病的目的。但由于糖尿病患者吃红薯过多，热量过多也会影响血糖的控制。所以建议你在生活中注意一下。 最后，希望你能知道，很多高血糖患者在生活中是可以正常饮食的，不需要太担心。但是在吃的过程中一定要注意量和方法，这样才能正常吃。此外，如果进食后感到不适，应尽早就医，以免因一时疏忽而延误治疗。 |
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