|
谈到峨眉十二庄，大家普遍了解和习练过的都是天地大小 那么后面的八个庄 龙、鹤、风、云、之、心、幽、冥 相对来讲就比较陌生了。 坦率的讲，比较少的人去系统地习练过这八个庄， 能将后面八个庄以普世性进行公开教学那是少之又少了。 龙、鹤、风、云 简单的说是针对腿部耐力及腰腹核心力量进行训练的 这四个庄的主要功效是通过强壮四肢气血， 促进内脏津液运化 使得水谷精微布散到各个脏腑。 比如针对中医上讲的 痿厥寒逆造成地四肢无力，腰膝酸软、手脚发凉 ， 都有很好的缓解和疗愈作用。 同时训练手脚协调性 腿部支撑 平衡感训练也比较多， 训练后可使得身体发劲浑整为体，以刚猛爆脆为用。 利用自身爆发力催劲于丹田。  之字庄开肩开胯开肋 ，横向的打开身体、伸拉筋骨 心 、幽为纵向的伸拉身体 ，降气机、壮肾气、平复心火。 冥字庄中包含了整个峨眉禅修体系中的主要方法， 比如清净归一法、文进武射法、 四禅八定、八识、八触 十功德等等。 同时也要讲到如何跟外部自然环境变化去进行禅修练功。 如同《阴符经》中所讲 “观天之道 ，执天之行”
|
|
|
