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图文编辑：毛毛虫Claire 定时推文：小助理 ✦ ✦ 最近小红书总是刷到关于发朋友圈的po文。 比如说有人精选了9张图发朋友圈，不仅没有收获意想中的点赞，反而有人冷嘲热讽：“图P的有点过了吧？”“嚯，最近吃的挺好啊！” po主愤恨的删掉了朋友圈，气的跑到其他平台上吐槽。 网友们都纷纷说，谁让你发朋友圈呢？这不是自己找不痛快嘛？  其实最近两年，我的很多朋友也好像从朋友圈消失了。 以前吧，看了一部剧或者电影，要发条朋友圈谈谈感想；去了某家新的餐厅，要发条朋友圈留个纪念； 即使是偶然瞥见一片好看的云，奇怪的树，都要发条朋友圈作为纪念。 现在偶然间想到，怎么之前一直更新的朋友好久没有消息了？ 点开一看，最新动态停留在大半个月前；点开另一个，“朋友圈仅三天可见”；更新勤快的除了少数几个总是很活跃的老面孔，就是转发些广告。  （前几天去海边拍的图，特别想和大家一起分享 💖） 虽然网上都在说，我们只要做好自己就可以了，根本没有必要和一些不太熟悉的人分享生活。 我对此却有不同的看法。 尤其是孤单，脆弱的朋友，更需要“分享”这一渠道，来排解内心压抑的情绪。 因为人是社会化的，我们需要在同伴之中传递情绪，更需要得到情绪的反馈。 例如得到他人的肯定、安慰、赞同等等。 心理学上有个词，叫做「社会情绪传递需求」，这些需求包括：快乐、悲伤、惊讶、恐惧、怜悯、痛恨、兴奋、炫耀、向往、错愕等等。 这些情绪人们在自体承受之后，无论是正面还是负面情绪，都会希望和同类分享。 这种行为本质上来自人类早期的生存社会化分工需要，比如，某个猿类在林间看到老虎之后，它会下意识的发出低吼，提醒其他猿类小心。 所以在今天，我们看到一个可爱的猫、一片美丽的度假海滩、一个震惊的新闻之类，会下意识的希望分享到朋友圈，让其他同类也看到，感受你的情绪，形成共鸣。  但实际上，这些信息，是一种“单向释放”；对别人是一种“伪需求”。 在你“发出”这条信心的那刻，你已经完成了“释放”，内心产生了满足感。 至于后面是否有其他人回复、点赞，很多人其实并不关心。 但是，如果朋友圈里有人能够和你产生共鸣，能够回复互动，这种信息释放能多次的来回传递，会更完美。但对于无法产生共鸣的人来说，你发的这条朋友圈对他就没什么价值可言。 因为，除了情绪的宣泄，我们还需要——认同感。 可实际上，人们大多数时间释放的信息，都是与自己利益相关，而对其他人是噪音的。 比如做保险的发某个客户怎么利用保险索赔了多少的案例；养娃的发家里孩子拼图做了个歪七扭八的图样；追星的发自己偶像又发布了什么新动态；微商的发有什么好货上新了。 这些信息90%是自己关心，实际上对其他人没有任何价值的内容。  假如你看到这些没价值的内容时会有什么反应？ 实际上，除了个位数的亲人和真心朋友外，看到你朋友圈真心祝福的数量很少。 大部分人的好友名单在普通同事、同学、业务往来、群友、陌生网友这个等级。这部分人看到你的朋友圈信息时大部分只挑选对他们有用的部分——掌握你的信息，以便在和你的未来相处中处于人际关系的优势地位。 比如：你在朋友圈发一堆孩子的照片。 🔘 同事领导可能会这么想：她很关心孩子，看来挺牵扯精力的，重心放在家里了，工作上估计会减少注意力。 🔘 微商同学：她怎么结婚生娃这么早，奇妙，想看看她老公长什么样子，标记上以后有孩子玩具和有机食品可以定向做推荐。 🔘 陌生网友：都是孩子妈了？之前看照片很好看还说有机会认识一下呢，算了。 说白了，真心希望祝福你的人，都是你身边的人，他们早就能从现实得知你的具体情况。而需要从网络得知你生活情况的，往往不是祝福你的人。 当然，他们也未必会因此就根据你的信息想做什么坏事，但人际交往中往往就是掌握越多信息的人会处在越有利的地位。 你的每条朋友圈，都在向那些本不需要他们知道你生活细节的人透露你的生活细节，让本不熟悉你的人了解你的情感和思维模式。 在这个节奏快、压力大，弱人际关系越来越偏向“水泥丛林法则”的现代社会里，强关系的纽带是血缘、亲情、友情。弱关系的纽带是利益交换、人情往来、公平法则。 而在“交换法则”的弱关系网络中，对方得到越多你的个人信息，你越处于竞争弱势的地位。  上次和我一个朋友聊到不发朋友圈这个问题，她是这么说的： “你永远都不知道未来会加一个什么样的微信好友。当你好友多到一定程度的时候，就不是一个简单的分组设置就能解决问题的了。 总会有漏网之鱼，这时候当你想要发一个朋友圈，但不想让某些群体的人看到的时候，你就会绞尽脑汁，去想到底还有谁是不在某些分组里的呢？ 所以，还是别发了吧，有些东西你不发，也不损失什么，发了却会凭空多很多麻烦。而这个麻烦，你永远都不知道会以什么样的方式来找你。” 那么到底什么样的朋友圈可以发，什么样的朋友圈要少发呢？  别发太多琐碎的细节 如果一个人在社交媒体中发了太多琐碎的生活细节，比如连每顿吃了什么、喝了什么都要发出来，可能会引起他人的反感。 特别是频繁联系的人，他们可能会觉得你浪费了太多时间讲自己的事、也会觉得你太过于中心化，对于亲近的人来说，维持这段关系会有点累。 |
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