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人老腿脚就不好，骨关节病更是常见病，尤其是膝关节的骨关节病最为高发，很多老人的关节早早下岗，严重者甚至完全丧失行动能力。
病例故事 患者陈阿姨两条腿的膝关节都有严重的关节病，长达十多年止痛片没有停过，双膝经常肿胀成大面包，无法正常行走，难受的时候疼的一宿都不能合眼，数次抽积液，却总也抽不完，伴随着腿部的严重变形，阿姨也基本丧失行动力。 李主任表示，在临床中这类患者非常常见，每周的门诊至少有1/3的患者都有这样的表现。 但抽取积液只是治标不治本，抽不完的关节积液的背后有个坏家伙一直在搞破坏，从内往外悄悄的冒了尖，它就是被大家忽视的伤膝“小竹笋”。
而这个伤害膝盖的“小竹笋”其实就是膝关节里面的骨刺和骨赘，也就是骨质增生，这是膝关节炎的主要症状之一，它会造成我们关节软骨的损伤、退变和积液的大量产生，关节的疼痛、肿胀、活动受限也会随之而来。
那我们的膝盖里是否也有这个病因呢？专家告诉我们，有三个简单的办法就能发现骨刺和骨赘的存在。
1、测试一：看腿形，自测膝关节状态 双腿靠墙并拢，找一张白纸放于膝盖中间看是否能夹住。 正常来说膝关节中间没有缝隙，我们是可以夹住白纸，如果膝盖内翻出现缝隙夹不住，腿形则为O形腿或者罗圈腿，也是骨刺和骨赘可能已经存在的明显判断标志。 膝盖内翻程度 1、两横指以内(小于4厘米)——轻度 2、两横指到五横指(4-10厘米)——中度 3、五横指以上(大于10厘米)——重度
注意：如果夹不住纸还有其他合并症状，例如疼痛、长时间行走后酸痛，甚至走平路或者平躺时疼痛，就要及时就诊。 2、测试二：悬空下蹲，测试膝关节稳定性 两手平伸，臀部慢慢下蹲悬空，与座椅保持一个充气球的距离，注意膝关节不要超过脚尖，维持30-60秒就算合格。 这个动作就是检测腿部肌肉是否强健有力，足以保护我们的膝关节。蹲的时间越短，越提示骨刺和骨赘已长出，而且有可能就是骨性关节炎。 3、测试三：米字操，检验下肢控制力 单腿站立，抬起的脚划“米”字。如果站立不稳或者疼痛，则提示下肢可能出现了问题。 专家提醒：旁边最好有人或者桌椅随时提供支撑防护。 点击视频，看专家详细演示 ↓↓↓ 
1、第一类：老年人 骨关节病是老年人常见病，根据数据显示，75岁以上的人群，患上骨性关节炎，尤其是膝盖发病率直接高达80%。
2、第二类：骨质疏松 上述有说到，骨刺和骨赘本质上就是骨质增生，它与骨质疏松虽然是两种不同的疾病，但同样都是由缺钙引起的老年退行性疾病，所以常被称为骨痛的“孪生兄弟”。 而骨质增生其实是机体应对骨质疏松的一种代偿反应，这种代偿作用形成的新骨，沉积修补在某些受力最大的骨面上，如颈椎、腰椎、足跟等部位，就形成了骨刺、骨赘。 所以骨质疏松人群也是这一类疾病的高危人群。 骨密度自测 ●骨密度自测公式： 【体重（kg）— 年龄（岁）】✖ 0.2
由此可见，骨质疏松程度是由体重和年龄这两大变量因素决定，所以在高危人群的老年人中，瘦小的老太太更需要高度关注。 3、第三类：负重 劳损 这两个因素能加重膝关节的老化和退变，从而导致膝关节炎，产生“小竹笋”。 那当我们膝关节已经遭受“小竹笋”损伤脆弱不堪时，是否一定要开刀置换关节呢？
专家表示，关节置换手术需要精准地评估自身的体质、骨质，否则会存在关节固定不稳等一系列的并发症。 病例故事 韩阿姨患有重度的骨关节炎，关节中有大量积液，走路需要扶墙，袜子也穿不上，后来右腿就做了关节置换手术，康复期间左腿就特别吃力，半年后被建议左腿也做置换，但最后找到了李主任，经过专家的微创治疗后，左腿恢复了健康，直至今天五年里都能行走自如。 是怎样的逆转法宝让韩阿姨不用开刀、不用置换，就恢复了步态轻盈呢？
拯救膝盖三步走 1、一根针一股气 医用三氧作为一种具有强氧化作用的清洁气体，用针打进关节腔中充盈起来，会有显著的消炎、清理积液的作用。 2、精准定位超微创 3、体质调理 整个治疗过程中会注重患者的体质调理，辅助治疗以及加速康复。 考考大家有没有认真看：专家分享的三个自测膝关节健康的动作是什么呢？ 评论区留下您的答案吧！ 
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来自： 龙在飞op4opwes > 《健康—骨伤科》
