【原】2023年第1周复盘：新年第一周，我喜欢这个状态

Hi，我是发发~

新年的第一周正式结束啦，开始写2023年的第一篇周复盘文章。

一、本周做了这些事 

输入：

✅读完1本书《总会过去，总会到来》

✅听书《深度工作》

✅听一场直播+写笔记

✅使用活页手帐本1周

输出：

✅公众号更新7天，原创文章5篇

✅小红书发布2篇

✅课稿4篇

✅语音写作3篇

✅朋友圈20条

✅2023年陪伴营开营，目前30人

生活：

✅周六带宝宝去海洋馆

✅美容院身体护理1次

✅宝宝恢复上学一周

✅购买：书+衣服+鞋子

✅购买礼物2份

✅完成工作总结1份

✅感冒咳嗽症状

二、本周经验和思考 

1、“阅读最重要的收获”

在公众号文章看到罗振宇老师关于阅读的一个观点：

“阅读最重要的收获是：今天我对自己很满意。”

这句话说到我心里去了。

今年一直到3号晚上复盘，我意识到自己那几天没有静心看书，产生内疚感。复盘后睡不着，就打开微信读书开始看，第二天6点就醒来了，继续看书。

看书的经历，不是说涨了多少知识，而是觉得很充实，很知足，就如罗老师所说：我对自己很满意。

其实，不只是阅读，写作也是如此。

日更900天的大神明白老师经常说，早起写作不是为了涨粉，不是为了变现，而是为了开启美好的一天。

他对于日更的态度是：我真了不起，又是干翻世界的一天。

坚持运动也会带来同样的功效：我在做一件对身体有意义的事情，我感到非常开心。

这三种说法有一个共性：注意到了内心感受。

内在状态提升了，人会由内而外产生改变。这是一股柔和又笃定的力量，让精神保持稳定。

如果你经常觉得自己的状态起伏波动大，可以找到能让你静下来的一个兴趣/爱好，每天花一点时间去做这件事，让它帮助你抚平浮躁，沉静下来。

如果你做事总追求外在的成果，如变现、增长，而感到痛苦、忘了如何享受这件事的快乐，那么短期内，试着眼光向内，多关照内心的感受。

我认为，人的内在状态就如泉眼，泉源丰富不枯竭，才能有泉水自然活泼地流出。

内心稳住了，才能有不竭的能量支撑着人做事。

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2、有意识地做某件事时，就会有质的反馈

今年以来，我的朋友圈互动率很高，远胜过往。这周发了20条朋友圈，一共有123次点赞。

搭档皮皮也注意到了点赞数高，在跟她聊天时我总结了一句话：

当我有意识地做某件事时，就会产生质的反馈。

以前发圈，就是随手发，今年虽然暂时没有谋篇布局，但也动了一些小心思：

• 有注意发圈的时间

• 做了排版

• 修饰开头一两句话

当然，最重要的心思还是：保持真诚。能够打动自己的，也会打动别人。

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3、使用活页手帐一周

今年我没有买市面上的效率手册，买了一个A6的活页本做日常手帐本。磨合了一周，目前使用感非常好。

这个本子的A6小页面，我用来写：日计划、日复盘、灵感随记。

另外A4纸打印了年目标、月计划、周计划-复盘页面，裁剪多余的部分，打孔后夹在本子里，折成三折，完美融合。

这样做最强大的好处是：可以同时看到月计划、周计划和日计划页面。

当我写日计划时，左边对照月计划，右边对照周计划，日计划就不会跑偏。

拍照给大家简单看看：

这个活页手帐本还有更灵活的玩法，等之后单独分享~

如果能视频分享，会更直观有趣。期待直播跟大家分享

三、本周评估 

1、本周做得好

①输出量充足：朋友圈、语音写作、公众号/小红书更新、课稿

②安排了周末活动，享受亲子时光

③完整使用新手帐一周，很喜欢

④年度陪伴营课程按计划上新，节奏很好

2、本周做得不好

①在家玩手机较多（无目的浏览）

②没有克制用眼，明显感觉到眼睛累

③平台更新无规划，导致：小红书更新慢、公众号来不及写长文

3、整体评估

作为2023年的第一周，我给这一周的状态打分80分~扣掉的20分，在于没注意身体健康。

这星期皮皮不止一次跟我说，我现在行动势头很好。

嗯~我也很喜欢这周的自己。

年度陪伴营开营后，按1月计划表有序推进；

公域私域平台，都保持更新；

近期公众号文章阅读量普遍在400以上；

朋友圈互动率高；

没有负面情绪，……

在状态好的时候，就把握好状态。在状态不佳时，就用爱好补充能量。

四、小结 

从去年最后半个月到现在，我做得最正确的事情就是：保持微小成长，保持向前小步行动。

今年也会继续保持。