 文 / 筱 芊 · 图 / 网 络 全文2438个字，预计阅读时长7分钟  2022年的元旦，我兴冲冲地给自己写了20条要实现的梦想清单。一年过去了，当我复盘整理时，真是啪啪打脸。 我总结了一下，有两个方面的原因: 一是把计划和行动分裂开了，计划写了就写了，没想着去行动，存在拖延。 二是列的目标并不是很具体，方法或者是时间不是很明确，导致了行动力不强。 综上，2023年我不着眼于全年，而是把当下的每一天、每一周都安排好，做好每周和每月的总结复盘。 2023年第一周，时间从1月2日到1月8日。 1月2日，是元旦假期的第三天，在家里休息。 虽然，前段时间羊了的症状不明显，或者从内心深处不愿意承认自己羊了，但始终身体还是没缓过劲儿来，如果身体不舒服，千万别硬撑着做自律计划哦。 后边几天陆续开启了新的一年的新规划，算是从迷茫状态开始渐渐明确了方向。 比如:开始写【每日要事回顾】并公开于朋友圈、为迎接新的2023年，做一些小仪式事件。 总得来说，本周状态较好，执行力蛮强。 下边，开始我的具体总结复盘。 //////  输入/输出情况 自12月17日写了年度最后一篇文章“愿梦来时追忆，梦醒时剧终”后，近20多天几乎没写一个字。 去年一群人写作，感觉很有外在驱动力，每次想停下，就会不自觉地迫使自己行动起来。 进入2023年，突然打破了这样的节奏，让自己一下子有点没有了方向感。 所以，自己也在一段时间内，过得浑浑噩噩，每天耍某音、逛朋友圈，过着躺平的日子。 1月4日，天气特别好，感觉自己心情也不错，突然就拿起手机把当天完成的重要事件记录了下来，感觉格外自喜。 想要努力的自己又回来了，特别欣慰。在毫无他律的情况下，开启了我的输出/输出自律计划。 本周输入 ❀读书两本《外婆的道歉信》《明朝那些事儿》（都没读完） ❀学习了某博主的周复盘，开启自我复盘模式。 本周输出 ❥公众号写作3篇，字数8k+字 ❥重要事件回顾5篇，发朋友圈10条 ❥产生想法9条，兑现3条 有没有发现，当我们纯输入时就会变得特别轻松，一旦我们带着目标要输出内容时，就会产生某些抗拒。 然而，当我们努力克服抗拒，强迫自己写一点什么时，又感到特别愉悦，可能这就是写作的神奇力量。 写作，并非一定是几千字的长文，把它当成几百字的练习，就觉得轻松、容易得多了。 //////  重要事件回顾 开始写重要事件回顾，是我为自己增设的自律计划。 每晚睡前，回顾这一天中发生的大小事情，就能清楚地知道时间花在了哪儿，关键还可以练习写作能力，提供发朋友圈的素材。 本周坚持【重要事件】回顾5天，发布朋友圈5天，具体事件梳理一下: ①收到同事发的消息，送了小礼物（蜂蜜🍯），感到特别不好意思，这至少是第四次送我东西了，以后有机会也要回赠。 ②花了n多个小时，把2022年的总结修改、排版发布了。调整了公众号排版，修改了新的封面图，新的一年新的开始。 这一年，我用三个关键词:写作、买房、地震，为2022画上了句号。 详见： 2022年总结丨这一年,对我影响最大的关键词:写作、买房、地震 ③到4s店把车做了保养，花费了660元。平常，车车都只是自己拿着开，几乎很少为它花钱，最多就是加点油，好像是第一次开销。 ④用关键词“迎新”为本周做了总结，写出了围绕关键词所做的六件小事。 ⑤收到支援同事的特产礼物（叶儿粑），备受感动。越分享、越快乐。 收到礼物总是特别开心，自己也要多给予。 每天产生的想法千万条，灵感也会稍纵即逝，只有第一时间把它们记下来，才会有发生的可能。 记录重要事件，我使用的软件是【随记日记】，大致和之前用过的【墨记日记】相似，推荐使用。 //////  值得欣慰的事 古人说:不以物喜，不以己悲。 但现实中，我们很难不受外界影响，也许因为天气不好，我们心情就会变得很糟糕。 所以，如果想要平复心情，最好的办法就是记下来。 开心的事 .收到两位同事赠送的新年礼物，满是感动和感激。 .送给了朋友一份定制的小礼物，行动力很赞。 .付费给车车做了保养，开始付出。 难过的事 .两天胃痛，身体不舒服。 开心的事情就是我们日常的小确幸，难过的事，记下来也就翻篇儿了。 //////  本周关键词 不知道你在做自律计划时，会不会每过一段时间就觉得没劲，感觉什么都不想干，觉得做任何事情都没有意义。 经过去年的实践，一个月之中，我总有一段时间低谷期，就想着躺平，什么都不干。 其实，我分析可能是自律计划的疲劳期，缺乏新鲜感，导致了没有动力。 所以，我决定尝试一些小的突破，围绕某个关键词，做一些小事情。 本周是2023年第一周，所以，我给自己的关键词是“迎新”，分别做了六件小事。 .给两台办公电脑新换了壁纸。 .新换了手机聊天背景图和朋友圈封面图。 .新设计了公众号排版和封面图。 .新买了一个优盘。 .新买了两本台历🗒️。 .买了一束鲜花干花。 这算不算，从小事中发现生活的乐趣？ 就像我在超市看见的广告语: 生活从来都不是用来选择，而是用来热爱。 //////  下周安排/规划 第一，1月9日，去孩子姑姑家玩，他们搬新家了。 第二，用7天读完《外婆的道歉信》，深入理一理故事线索，写500-1000字感悟。 第三，写15条朋友圈记录，可以是要事回顾、读书笔记、生活记录、关键词记录等。 第四，写4篇公众号文章，包括2022年书单、App两款对比、读书感悟和周复盘。 第五，看一部电影，片名待定。 
原本只想简简单单记录一下本周自律情况，不留神还是写成了长文章。 这是我第一次用自己的方式为一周做总结复盘，写完后点滴清晰，深感欣慰。 周末，适合为一周好好做个总结，为过去画上句号，也为接下来指明方向。 写完这篇文章，今日所列计划已全部完成，又是值得记录的一天。 嗯～ 给自己画一个红色进度条，1/52周自律计划，完美收官。 下周日，欣喜相见  作者简介 栗筱芊，业余写作爱好者。努力在文字的世界里摸爬滚打并乐此不疲，做不了耀眼的太阳，也要用力活成一束光！ |
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