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一、防治动脉阻塞：多吃鱼类和海藻类食品、坚果、大蒜，常喝豆浆粥、紫菜粥、玉米粥和绿豆粥。 二、防治心绞痛：多吃蔬菜水果、燕麦片、维生素E。 三、消除胆固醇：多食豆类、燕麦、大蒜、洋葱、草莓、鳄梨、胡萝卜、葡萄柚、苹果、贝类、橄榄油、芝麻、绿茶、干香菇、杏仁、核桃及富含可溶性纤维的事物。 四、防治血栓：多食大蒜、洋葱、绿茶、鱼油、黑木耳、橄榄油、蔬菜、荞麦，多喝预防血液粘稠。 五、防治高血压：多吃富含钙的食物、大蒜、 含钾的食物、蔬菜、水果、芹菜、橄榄油、维生素C、韭菜。多食苦瓜芹菜汤、冬瓜草鱼汤、绿豆海带粥、茼蒿煮鸡蛋、鲜蘑豆腐汤。 六、防治脑卒中：多吃水果、蔬菜、胡萝卜、含钾的食物、多脂鱼、绿茶、大豆、土豆。 常吃羊肚山药汤、天麻焖鸡块、乌鸡汤、栗子桂圆粥、枸杞羊肾粥、山药酒方 |
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