 指导┃郭新爱 编辑┃丄学号 一 什么是自恋式暴怒 现实生活中，你有没有遇到过这样的人？ 比如：同事开了一个无关痛痒的玩笑，他就瞬间变脸，不依不饶，上纲上线，甚至大发雷霆。 ——直到同事赔礼道歉，退避三舍，敬而远之，才善罢甘休。 因为伴侣的一时疏忽，他就大吵大闹，冷战不休甚至大打出手。 ——直到伴侣唯唯诺诺，或者难以忍受分手。 他们对着孩子指手画脚，孩子仅仅是提出不同的意见，就让他们勃然大怒，大打出手。 ——直到孩子慑于他们的权威，选择闭嘴，委曲求全，他们才觉得自己赢得了胜利。 这种因为他人微不足道的不恰当、不及时的语言或行为而大发雷霆的表现，就称为自恋式暴怒。 “自恋式”暴怒在亲子关系中尤其常见。这是因为自恋的父母往往认为自己对孩子有绝对的掌控权，孩子稍微的不满，在他们看来，都是对他们权威的挑战。  二 自恋式暴怒 父母对自己权威地位的执念 前段时间，看了一个很是闹心的视频。 视频里，是一对母子，妈妈一直在喋喋不休，说孩子听课不认真，考试没考好，为了让孩子有个好的学习环境，自己多不容易云云。 孩子一直面无表情地听着，大约实在忍不住，轻轻叹了口气。 就是这一声叹息，那位母亲突然就大发雷霆，对着孩子怒骂不止，历数孩子的种种不懂事，和自己的种种不容易。 直到那个比她还高的男孩耷拉下脑袋，缩着肩膀频频道歉，这才余怒未消地走了。 许多时候，父母会觉得是孩子的不懂事让自己大发雷霆：孩子不认真学习，孩子吃饭磨蹭，孩子不懂得体谅父母。 但是在孩子看来，父母的脾气，常常来得莫名其妙，让孩子战战兢兢，如履薄冰。 父母这种通过暴怒来恐吓、控制孩子的做法，与其说是为了教育孩子，不如说是为了维护自己的“权威”地位，满足自己的控制欲。  这类父母常常给自己的坏脾气找这样的理由——“我还不是为你好？”“如果你懂事一点，我会发这么大脾气吗？” 父母陷入自恋式暴怒，真的是孩子的原因吗？ “自恋式暴怒”这一概念的提出者，心理学家科胡特，曾经详细得分析过自恋式暴怒的四个心理过程： 第一个是任何不如意都是在挑战我的自恋和尊严。 第二是任何不如意背后都藏着主观恶意动机。 第三是你必须要向我道歉，承认自己有主观恶意动机。 第四是如果不道歉，就要斗一个你死我活。 当我们用这4个心理过程，来衡量父母的自恋式暴怒，就会发现这对孩子有多不公平。 任何不如意都是在挑战我的自恋和尊严——这是将亲子关系当成了从属关系，把孩子当做自己的所属物，所以才觉得自己的权威地位不容挑战，不能允许孩子有自己的看法。 任何不如意背后都藏着主观恶意动机——这是对孩子偏差行为的过度解读，将孩子的问题简单粗暴地归咎于孩子的道德问题，忽视了问题背后的原因，回避从根源上解决问题的可能性，拒绝承认孩子的问题背后，往往是成人的问题。 你必须要向我道歉，承认自己有主观恶意动机——这是利用自己的强势地位，对孩子的逼迫和打压。 如果不道歉，就要斗个你死我活——这是自恋式父母常常采用的手段：对年龄小的孩子，常常用“不爱你了”“不要你了”之类的心理暗示威胁孩子，对年龄大的孩子，用冷战、暴力逼迫孩子。 父母的自恋式暴怒之下，是对孩子满满的恶意。 长期生活在父母暴怒阴影中的孩子，会因为恐惧和无所适从，丧失安全感，这种影响，甚至是一生的。 三 活在父母暴怒中的孩子有多无助 曾经有网友在知乎上分享自己的童年经历。 网友在一个非常专制的家庭中长大，她的父亲是一个掌控欲非常强，脾气暴躁的人，常常因为一点小事对网友大发雷霆。  有一次，网友得到一条漂亮的裙子，她非常喜欢，想要穿去学校给小伙伴看。 父亲却武断地不允许网友穿去学校，网友只是说了一句自己想穿，父亲就勃然大怒，将那条裙子剪得稀巴烂。 还有一次，网友放学后比平时晚回来了半小时，父亲甚至都没有问一下理由，就劈头盖脸对网友一顿痛骂。 当时，家里还有父亲的朋友在，网友羞辱得恨不得找个地洞躲起来。可那天，她只是留下来帮助老师布置了一下黑板报。 长时间在父亲的怒火中生活，网友变得越来越沉默。上初中的时候，老师觉得网友的状态不对，善意地请网友父亲到学校聊聊。 父亲到校后，不问青红皂白，当着班主任的面，就给了网友一巴掌，破口大骂她不好好学习，给自己丢人。 老师及时阻止，解释了来龙去脉之后，父亲脸色难看地对老师表示自己会注意，等到网友放学回家，父亲果然没有再打骂她，却开始阴阳怪气，说她长大了，翅膀硬了，会跟外人说他的不是了。 之后，是无穷无尽的冷暴力。 父亲开始视网友如无物，总是阴着脸，网友每次需要买什么东西或者缴费跟他要钱，他都要借题发挥一番。 直到网友灰头土脸地再三道歉，承认自己错了，父亲才恢复正常，而网友再次回到了被父亲的暴怒支配的恐惧之中。 成年后的网友，表面是一个斯文有礼的知性女子，内心却对世界充满了戒备和攻击性。 她很有才华，成立了自己的公司，却很难找到生意合作伙伴。 因为在谈判桌上，她总是充满戒备，会将对方正常的商业博弈，当成不尊重自己，然后变得愤怒和充满攻击性。 后来，网友向心理医生求助，在心理医生的疏导下，她才意识到自己的戒备和攻击性，都来自于不愉快的成长经历。 正是因为爸爸的动辄暴怒，让女儿从小缺乏归属感和安全感，成年后才会变成一个防备心重的人。 《非暴力沟通》中写道“孩子的成长需要情感上的安全感。” 而自恋式暴怒，常常来得猝不及防，且难以沟通。让承受者的安全感受到威胁。 面对一个情绪失控、满身戾气的人，成年人大多数会选择远离。 但是孩子面对父母的“狂风暴雨式”暴怒，却连逃离的机会都没有，他们只能选择妥协和忍耐。 长时间活在父母“自恋式暴怒”的阴影下，孩子要么敏感多疑，要么唯唯诺诺。要么，毁掉自己，要么，也长成一个“自恋式暴怒”的人。  四 爱孩子，就不要让情绪支配自己 中国有句古话：“爱之深，责之切。” 爱，似乎成了父母愤怒最好的借口，以爱之名，父母便可以为所欲为。 可是这样的行为，在孩子眼里，却是另一副景象。 什么样的爱，是动辄怒骂暴打？ 什么样的爱，是不允许反驳质疑？ 什么样的爱，是将所有的问题归结到孩子身上？ 什么样的爱，是让孩子日日活在惶恐不安之中？ 如果这真的是爱，这爱，你愿意要吗？何况孩子？ 孩子在这样的“爱”包围下长大，真是太可怜了！ 如果真的爱孩子，就要学会控制情绪，不要让自己的愤怒，成为孩子一生的阴影。 那么，要如何做一个情绪稳定的父母呢？ 下班之前，整理好心情 有一种父母，会不自觉地将工作中的情绪带回家。 工作不顺，与同事冲突，被上司为难，被客户针对，等等不如意，都成了他们情绪的导火索。回到家，孩子就成了他们的出气筒。 长此以往，孩子会战战兢兢地活在父母的情绪阴影里，随时猜测父母的心情。 这对孩子是不公平的。为了避免这一点，父母在下班之前要整理好心情，将工作中的坏情绪抛诸脑后。 就算实在做不到，也可以在回家的时候告诉孩子，爸爸妈妈今天心情不好，需要一点独处的时间，而不是对孩子大发雷霆。 关注问题背后的原因 很多家长，面对孩子的问题，第一反应是大发雷霆，试图通过批评指责解决问题。 其实，孩子的问题背后，常常藏着诱因。不解决问题的根源，即使孩子迫于父母的压力做出了改变，还会犯同样的错误。 所以，当孩子出现问题，与其勃然大怒，不如控制好情绪，冷静分析问题背后的原因，从根源上解决问题。 接纳孩子的情绪 孩子的心灵世界比大人更加脆弱，遇到问题时情绪也更加不稳定。 父母只盯着问题和规则，忽略孩子的情绪，会让孩子觉得自己被忽视，自己的感受得不到尊重。 当孩子表现出明显的负面情绪，如悲伤、恐惧、愤怒、焦虑时，父母不要急于和孩子产生情绪的拉扯甚至对抗。而是学会冷静地安抚孩子的情绪，等到孩子冷静后，再来解决问题。 身为父母，要做孩子的情绪的引领者，而不是孩子焦虑的制造者。 作者：蓝羽，教师，终身学习践行者，理性做事，感性做人的世俗女子。 |
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