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想要不用节食就能轻轻松松宅在家里减脂肪，就来尝试下面这7大暴瘦食物，燃烧你的脂肪，让你越吃越瘦，小编我吃了半个月已经足足减重16斤！瘦身效果真是好到让人惊喜！所以想要成功瘦身，就要吃的正确，爱美的MM们你还在等什么，也赶快吃起来吧！
1、柠檬 柠檬是绝对的减肥水果，尤其是柠檬所含的物质和维生素C，燃烧脂肪，促进新陈代谢的物质，不但瘦脸美白还能瘦身。另外，还能防止牙龈出血，减少脸上斑点出现的几率，含有丰富钙质的柠檬皮能补充营养，不过一定要记住柠檬不可以空腹食用。 2、辣木籽 中含有一种白氨酸，白氨酸对减肥效果比较好！它含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷，将食用量控制在适当的范围，可以排除人体内的各种毒素、宿便，起到润肠通便、燃烧脂肪、减肥瘦身的作用。 3、苦瓜 苦瓜的脂肪含量非常低，每100克才具有19卡的热量，也能促使人体脂肪的燃烧分解，非常适合肥胖人群食用。而且，苦瓜的维生素含量高居瓜类蔬菜的榜首。它本身含有的苦味具有抑制食欲的作用。小编推荐一个热门的苦瓜减肥法，每天坚持生吃2到3根苦瓜，坚持20天以上，就能很好地瘦下来。 4、甘蓝菜 甘蓝里面含有丰富的膳食纤维，可以更好的促进润肠通便，使得脂肪充分燃烧。除此之外，它里面还含有丰富的维生素U，能修复胃黏膜，天凉时可多吃一些。除了炒等烹饪方式，将甘蓝榨汁饮用也是很好的方法，吸收也更为充分，配上蜂蜜食用，还有很好的防燥作用。 5、木瓜 木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，使得人体脂肪得到充分燃烧，让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。 6、生菜 给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有燃脂消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。 7、黑豆 黑豆里面含有丰富的蛋白质中含有的蛋白质，它不仅能减缓肝脏中脂肪代谢的速度从而可以达到减少各种脂肪酸和胆固醇的目的，还可以让脂肪充分燃烧，从而将体内各种脂肪的数量减少了，自然就能帮助减肥和控制体重了。  |
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