作者:栋哥(富书作者),来源:富书(ID:kolfrc) “生活可能不像你想象的那么好,但也不会像你想象的那么坏。”人生道路上,我们会遇到至暗时刻,也会遇到高光时分。唯有用心对待生活,珍惜当下,坦然面对一路走过的风风雨雨。一个人最好的活法是这三个方面:迷茫时读书,焦虑时运动,独处时蓄力。
卡夫卡说过:“一本书就像一把利斧,要劈开我们冰封的内心。”有的人选择自暴自弃,随波逐流;有的人选择积极摆脱困境,提升自己。演员胡歌在娱乐圈爱读书是出了名的,读书甚至还救过他的命。当年他因车祸而严重受伤,脸上、颈部共计缝了一百多针,四天经历二次全麻手术。身体和心灵上的伤害,几乎让他失去了面对生活的勇气,陷入人生最深的低谷。在一年多的艰难康复过程中,迷茫中胡歌爱上了阅读,通过书籍的慰藉,让他慢慢从车祸的阴影中走出来。
后来通过参演电视剧《琅琊榜》、《伪装者》,他再次爆红,重回事业巅峰。他说除了自己,没有人能让我重新站起来。如果皮囊难以修复,就用思想去填满它。“当你感到迷茫时,马上百分百投入的去做一件事情,而这件事情最好是读书。”一个人陷入迷茫的困境,最大的原因是认知不足,这时最好的方法,就是好好读书。走出心里的迷茫,要学会静心读书,战胜心理的疾病,也可以通过读书实现。白岩松曾被抑郁症困扰多年,在那段痛苦的日子里,他坚持读书,在书中寻找生活的真谛。
通过读书,最终战胜疾病,升华了自己的思维。董卿刚上大学那会儿,同学们一个比一个漂亮,学舞蹈自己也跟不上节拍,一直生活在自卑里。
在那段难捱的日子里,她靠读书度过。我们读过的书,后来大部分可能都忘记了。不过就像我们吃过的食物,虽然不记得吃过什么,但是最终它们中的一部分已长成我们的骨头和肌肉。读书是一座灯塔,照亮你走出迷茫的路,指引你前进的方向。 医学之父希波克拉底说过:“人间最好的医生,是阳光、空气和运动。”焦虑是人们常有的情绪,这种情绪常常使我们心神不安。焦虑无处不在,只有坦然面对焦虑。而保持运动,才是缓解焦虑的最好方式。
当年雷军在创业时,面临各种问题需要解决,经常为了一个个问题而忙东忙西,因为时间紧迫,巨大的心理压力让他喘不过气。在那一段时间里,他变得躁动不安,夜里睡眠困难,十分焦虑。他给自己定下了一个排解焦虑的目标:每天坚持走10公里,连续走一个月。后来他从走路改成跑步,他每天要跑步5公里,跑到无人的地方时,大喊:“我是最棒的!”雷军通过跑步,治疗了心理的焦虑,让自己每天都充满动力,应对各种问题挑战。哈佛大学老师泰勒说:“运动,是最强劲的精神药物。”运动是治疗焦虑的一剂解药,驱走你心中的焦虑,强健了你的体魄。常听人说,运动的人与不运动的人,能差出一个完整的人生。就像人民警察董宝平那样,2010年由于工作压力大,患上抑郁症,曾想过自杀。在医生的建议下,开始跑步疗法。通过6个月的锻炼,抑郁症得到明显的好转,睡眠也变得正常。慢慢的他喜欢上了跑步,从此一发不可收拾。直到现在他已经彻底摆脱了抑郁的困扰,还成为了伦敦马拉松的六星跑者。村上春树说过:“境况越是糟糕,我们就越要拼命去跑。”穿行于风中,奔跑在阳光下,享受运动后大汗淋漓的舒爽,让困扰你的焦虑烟消云散。冯骥才说:“平庸的人用热闹填补空虚,优秀的人以独处成就自己。”人生匆忙,每日都在为生活奔波,像个不停转动的陀螺。有的人懂得独处,他们在安静中思考,为自己积累前进的能量。著名作品《三体》的作者刘慈欣就是这样的一个人,他大学毕业后被分配到山西娘子关热电厂,远离市区,地理位置偏僻。他在这样的环境里没有人打扰,可以使用大把的时间,能够安心写作。经过多年的写作积累,完成了很多影响中国科幻小说的创作,为以后写出诸多的科幻小说作品奠定了基础。后来有人称之为“中国科幻第一人”,连续八年斩获中国科幻文学最高奖“银河奖”。《远远的村庄》一书中讲道:“一个人在孤独时间所做的事,决定了这个人和其他人根本的不同。”那些厉害的人,都懂得享受独处的时光,利用独处积蓄能量,为日子的成功积累能量。美国作家梭罗,他独自来到瓦尔登湖,在湖边山林里建造了一座小木屋。 按原样复原修建的梭罗的小屋
远离尘喧嚣,他与自然融为一体,开荒种地,吃简单的食物。 独处的他,安心读书写作,沉淀自己,潜心创作,写出了著名的《瓦尔登湖》。有一句很有道理:“一个人只有在独处时,才会思考自己应该做什么,思考自己的人生道路该如何走下去。”当一个人独处时,他才可以完全活出自己,也是精进自己的最好方式。
胡适曾说过:“你的闲暇时光如何利用,往往决定你的人生。”难免在路途上遇到沟沟坎坎,你要能够积极想办法去应对挫折与挑战。
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