穴位推荐：按摩丹田

【穴位推荐：按摩丹田】增强肾气，宜肾补肾！
穴位：丹田
位置：小腹部，脐下2寸到3寸之间
做法：取仰卧位，双腿屈曲，全身放松，左手按在腹部上，搓热掌心，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，捂于气冲穴（右侧耻骨结节外上距正中线约2寸处），先按顺时针方向绕脐揉腹100次，再按逆时针方向揉腹100次。按揉时要适度用力，然后用手掌绕脐按摩做圆周运动。