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曾国藩有一句名言：“一勤天下无难事，一懒世间万事休。” 意思是说，一个人有所成就是勤奋的功劳，一事无成很大程度上是懒惰造成。 甚至完全可以说“一懒毁所有，勤动万事头”。 现实有多么残酷，懒惰的惩罚就有多么严厉，勤于运动的奖励就有多么丰盛。 以至于万病起于懒，万事败于懒，万恶成于懒，一勤全包治。 1：懒惰真的那么可怕吗？曾国藩曾说：“天下百病，生于懒也。” 这些年看过太多因为不运动引发的问题，肥胖，三高，不孕，猝死等等，诸如此类。 懒惰、不自律，身体机能缺乏代谢，自然问题多多。 懒惰的第一弊端，就是健康受损。 今年年初，有这样一条新闻上了热搜。 家住南京的95后女生小刘，天天宅在床上玩手机，除了上厕所、吃饭、拿快递，几乎都不下地。 没想到五天以后，她被莫名其妙的巨痛折磨的死去活来。一条腿青紫肿胀，下床以后，连路也不会走了。 父母急坏了，把她送到医院，一检查才发现，双腿严重静脉曲张，左腿比右腿粗了足足7厘米。 医生说，这都是因为长时间不运动造成的，如果不是救治及时，极有可能导致肺栓塞，或者血栓后综合征，甚至可能猝死。  卧床五天，与死神擦肩，问题有这么严重吗？ 不运动这件事，在大众眼中，或许仅仅是肥胖身体走样，但现实的残酷是很多夺人性命的疾病，都是像小刘这样引起的。 《黄帝内经素问·宣明五气篇》说，人有五伤：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。” 看手机熬夜，下楼坐电梯，不做饭叫外卖，身体长久保持某一姿势或者连日常基本的活动也难保证，对身体都有极大的损伤。 这些懒惰、不进行科学规律的运动的习惯，都是导致身体身体机能，出现问题的诱因。但是很多人习以为常，毫不觉察。 万科董事长、马拉松运动员郁亮有一句经典话:“有时间生病，没有时间运动。” 其实“若要健，天天练”。每个人都需要日常运动，勤于日常锻炼。 因为身体是本钱，当你失去了健康，才懊恼不已，倒不如拿出时间来运动一下，增强体质。 2：万事败于懒懒惰对一个人的人生影响有多么大？ 毫不客气的说是整个人生。  米歇尔曾说：“毫无疑问，体育运动对我的职业生涯产生了巨大的影响。运动激发了我与生俱来的领导能力。无挡板篮球队的队长、跑得飞快的人、五个孩子中的老大，我身上有多重身份，是体育运动帮助我磨炼了自己。在我职业生涯的每个层次、每个阶段，我都能快速前进。我想要赢。我想要成为最棒的。我有着强烈的职业道德。” 真正的人生赢家，大部分都有良好的运动习惯。他们懂得运动和人生的蝴蝶效应。 蝴蝶在煽动翅膀的时候，因为运动不停，身边的空气也跟着发生了变化，并引起微弱气流的变化。 这些看似微弱的气流，又引起它周围空气或其他系统一连串的连锁反应，最终导致了极大的质变。 因此勤于运动和不运动的人过的是完全不同的人生。 拿大心脏及中风基金会（The Heart and Stroke Foundation）曾经拍摄过一个一分钟的短片。用分割图的办法，形象的为我们十年后人因为运动产生的差别。 同样是出行，运动的人十年后踏着自行车自由出行；不运动的人却已经坐在了轮椅上。  同样是爬山，运动让人筋骨健壮，自由的上下台阶；不运动的人举步维艰，只能借助仪器攀爬楼梯。  同样是和老伴在一起，运动的人精力充沛快乐聚会；不运动的人却只能靠老伴照顾。  同样是与儿孙相处，运动的人带着孙子辈快乐游戏；不运动的人，生活自理都成问题。  短暂的一分钟，把运动和懒惰的带来的连锁反应，展现的淋漓尽致。 勤动成了人生的起点，也决定了人生的终点。 勤动的人，目光远大，赢在更多的未来，收获的是美妙的结局。 不运动的人，不顾一切，被懒惰耽误的后半生，最终收获的只能是劣质的果实。 连运动都不坚持，根本无从谈把控人生。只有认识到这种连锁反应，认可运动是一种最高的自律，不让万事败于懒，才能让万事成于规划。 3：万恶成于懒梁启超说：“万恶懒为首。” 懒惰改变的，除了人的体质，还有人的品格。村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。” 很多年前有这样一个故事，家住平凉市的小杜是一个被抱养的女孩，来到杜家一年后，养母出走，父亲又娶了继母。 继母是个好吃懒做的人。不劳动，不打扫，不做饭，视继女为眼中钉，生下两个儿子也不管不问，扔给公婆，只知道赌博。最后被小杜爸爸带出去打工，行径才有所收敛 。 四体不勤常常滋生五谷不分，见识短缺，心胸狭隘。  好吃懒惰，为了生活更有可能去偷，去抢，去盗窃……懒惰和不自律的人，总是会让很多潜在的人性缺陷，泛出水面，放大，并且随之带来人性的挫败。 小杜的继母，外出打工回来，就怀疑继女对儿子们不好。于是心生恨意，利用外出打工的时候，购买了硫酸，回到家趁机泼向了小杜。 可怜小姑娘，一片单纯，根本就没有想到灾难来临，竟然还在安静的看电视，对劈头盖脸的硫酸，毫无防备，从肉体到精神，都留下了永久的伤痕。 继母被法律严惩了，小杜的一生却也毁了。恶意毁了别人，也毁了自己。  有人说，每一种后天病的病因都是从精神上，控制不了自己的身体开始。导致的结果常常是肉体上控制不了自己的身体。 不健康的生活方式、行为习惯，最终将一个人带到的歧路。 4 其实，勤于运动是人的生活中一种“富有的生活习惯”。 它藏着我们生活的底气，生活的方向，生活的品质。 因为“只有身体保持健康，才能拥有更多正能量，保持精力充沛。”  当今社会节奏越来越快，超负荷运转，熬夜加班，电子产品过多充斥着我们的生活，不懒惰，勤于对于我们来说，其实都是一次重生。 运动提醒着我们，工作勤奋不代表透支身体。 事情多，不代表没有时间。 思想顾虑，也不代表不能爱上自律。 在生活这条路上，只有自发的养成勤动的习惯才能带来命运的改变。 勤动既是你的良方，也是事业人生的起点。既让你身体健康，也让你满怀乐观情绪。 疾病增多，亚健康状态增多…… 那么与其身体垮掉，一切归零，勤于动手，勤于运动何乐而不为呢？ |
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