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来源｜百川自主健康学 （ID:bczzjkx)【整理摘编：时英平】冬天是一年之中最佳的进补强肾的时间，来年的身体健康，全靠这期间打好基础。冬季进补，补肾最为重要，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，反过来看，把肾养好了，何愁身体不健康。如果想要通过食物或药物补肾，首先得弄清楚自己到底是肾阳虚还是肾阴虚。自己到底是阴虚还是阳虚，为什么每个医生说的都不一样？为什么有阴虚的一些症状，而判定为阳虚呢？扶阳的话，会不会把阳气补过了？扶阳，是只管阳，不管阴吗？……“阳虚者十之八九，阴虚者百不见一”——大医李可被称为“中医ICU”的中医奇才李可老先生，在生前着重强调了当前社会疾病形成的主要原因是阳虚。现今普遍亚健康问题，和疾病成年轻化趋势日渐凶猛的今天，究其主要原因：阳虚。殊不知，古往今来，病于阳虚者，皆是大多数，病在阴虚者极少。“病于阴虚者，千百之一，病于阳虚者，尽人皆是也。后世医术乖讹，乃开滋阴之门，率以阳虚之人而投补阴之药，祸流今古，甚可恨也”——黄元御·清。“滋阴降火，杀人无数”——郑钦安·清。当然，要判断阴虚阳虚，就要先知道阴阳是什么？打个比方说，阳就像是我们的现金，阴就像是我们的固定资产（比如房子），你见过有100套房子，但是没有一分钱现金的吗，或者有100亿现金，没有房子住的吗？而阴阳之间的关系，就像是今年种下种子浇水施肥各种劳作，第二年收获了粮食，这个就是阳化阴，是个非常长的过程 。而拿到粮食了，立马拿去卖钱，这个过程是很快的，就是阴变阳 。本身阴阳就可以互相转化，现实中基本没有单纯的阴虚或者阳虚。都是阴阳两虚。很多人问小编自己是肾阳虚还是肾阴虚，大家都知道，肾主收藏，肾主收藏的这个功能可以理解为肾阳，而收藏的物质，可以理解为肾阴。所以二者密不可分，不能单独说自己是肾阴虚还是肾阳虚。不过从现在的研究看来，肾阳虚和肾阴虚分别有如下表现：1、肾阳虚多有虚寒的表现：畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白。肾阳虚的人除了怕冷，水代谢也很缓慢，蒸发能力弱，所以会小便多，尤其是夜尿多，也不怎么想喝水。中成药金匮肾气丸就比较合适。2、肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔。肾阴虚的人一般不会怕冷，甚至还要怕热，特别是手脚心总觉得热，想贴在凉东西上，肾阴虚的人还有口干、大便干、心烦的问题，甚至因为心烦而失眠，而且人也容易消瘦，干瘦干瘦的。中成药适合吃六味地黄丸。如不从整体出发，辨其根本，就盲目地以部分症状认定阴阳，真是害人不浅。因为以局部表现的症状，来判定整体的病因，必定会适得其反。古往今来的成年人中，真正的阴虚者是极少的。经准确辨证，如果是真的阴虚，那滋阴药可以解燃眉之急，但前提是脾阳不损的情况下才能发挥作用。阴虚可以短暂地存在，但不会独立地长期存在。只要正常摄入饮食，就能化生津液，解决阴虚的问题。如果是阳气不足使中焦不通，导致的上热下寒，表现出的阴虚火旺，还能用滋阴降火的药吗？显然不能。很多人在这点上犯错误，以致问题越多，身体越差。故必须从整体出发，辨其根本。为什么明明有阴虚火旺症状，根本却又不是阴虚问题呢？因为这只是局部表现出来的“假热症”。我们要说一个最典型的：上热下寒。这是现在最常见的一种症状，表现为容易上火，下肢冰凉；既有上火的热症，又有怕冷的寒症。吃点热性的就上火，吃点寒凉的肠胃受不住。从中医的角度讲：阳主升，阴主降；若阳一直在上，阴一直在下，就形成了阴阳分离的现象。这说明中焦不通，阴阳没有交集了，那就没办法形成对立制约，互根互动的关系。那么就会出现上半身阴不足，下半身阳不足的现象，这就是我们典型的上热下寒症状，就会出现阴虚火旺，和容易上火的现象。这是因为心肾不交造成的，而心肾不交的根本原因在于：阳气（肾阳、元阳）不足，导致中焦不通。肾阳的不足，阳气过于虚弱，阴寒就会过剩，那么阴寒就会沉浸于下。同时，因为元阳的不足，就不能够鼓动肾水上升，去滋养心火，上半身就会阴精亏虚，就会出现阴虚上火的现象。如果盲目地长时间补以滋阴之药，只会越错越远，以后会更加容易上火，脾胃也会越来越差。医圣张仲景有句话：“知犯何逆，随证治之。”病有阴阳，证有阴阳。阳虚证当“益火之源，以消阴翳”，也就是扶阳抑阴。而顾护脾阳，慎食生冷，这也是预防“上火”的前提，也是根本。可以说，若滥用寒凉药去火，肯定是百害而无一利的。世多真寒症，又多假热症。病因虽有多端，总根源只有一个：那就是人身的皮毛肌肉，经脉关窍，五脏六腑，但凡有一处阳气不到，那就是病。 本文摘自《补肾强肾，调气血，决生死》一节 作者：黄开斌
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