 2022年8月，我到北京参加了厚朴健康营的学习，其后回家也常练习非药物疗法，并在这次疫情爆发时派上用场。 女儿发烧的17小时 12月20日，8岁的女儿首先出现状况。晚饭时她说喉咙有点堵，右腿有点疼，量体温37.2℃。饭后我赶紧给她刮后脖子以及大椎，并刮了两个胳膊，出了很多痧。这时我发现她没穿袜子，一摸她的脚，很冰，她九点多才完成作业，艾灸来不及，我赶紧熬了一锅艾叶水，给她泡脚，擦脚时发现她的脚虽然热了，但小腿依然很冰。我再看她舌苔，很白，量体温是38.4℃。这时我点上一支艾条，准备给她艾灸，可女儿嫌呛，说影响睡觉，而且时间也晚了，我没再坚持，但已经做好她可能要发高烧的心理准备。  晚上十点来钟，我手摸女儿额头，感觉温度挺高，一测体温是39多度。我赶紧开始上措施：准备给她刮肘窝，她喊疼不让动；改揪大椎，她也嫌疼，不让；那摩腹吧，她又嫌影响她睡觉，估计是因为浑身疼，烦躁。于是我只能用手搓，温度降了一点，降到39℃以下。可没一会儿体温又上到了39℃，有几次还达到了39.9℃。期间我给她喝了几次柠檬水，从大椎往下捏脊、提脊，但没多长时间，她说趴着睡觉出不上气。我又给她十指放血，也只放了右手五根手指，左手咋都不让了。就这样，虽然每次的措施都不彻底，但好歹每次温度都能降一点，折腾了一宿，温度反复在39.9℃至38.5℃之间。 凌晨五点多，我给她在大椎与身柱区域刮痧，温度再降了一点，我也眯了约半小时。七点多，她又烧到39℃多，我点着艾条先灸她的大椎穴，她反馈只往头上走，于是改灸身柱，可她没灸感，我就再往下在腿上阴凌泉区域探寻，她说舒服，灸了一会，后来她说呛得受不了，我就停灸了。  早上女儿喝了半碗小米红糖、干姜、陈皮粥。十点多，她的体温又上到39℃多，她觉得头大，于是我给她摩腹约一个小时。摩完腹，她说饿了要吃饭，但只喝了半碗粥，就了几口西兰花，看来胃口还是不好。 饭后我俩准备好好睡一觉，可她的体温一会儿又上到39.5℃，让她喝了一支藿香正气水。大概下午两点多，老妈将白酒倒碗里点着火烧热，用手蘸着酒擦她的脖子、肘窝、胳窝、肚子、腿窝以及手脚心，女儿的烧又退了，也睡着了。  下午四点多她起床后，我冲了一包连花清瘟颗粒让她漱口，之后她体温就未再升到39℃以上。傍晚五点多，女儿说饿了，喝了一碗陈皮大米粥，吃了小半碗西红柿鸡蛋面。晚上七点，她的体温降到37.5℃以下，之后她还上了两个小时的直播课。 晚上九点二十，睡前测她的体温是37.1℃，一夜安稳。女儿睡到第二天早上八点多，体温还是37.1℃，到了十点多体温降到了36.8℃，精神状态不错，之后再未发烧。就这样，女儿发烧前后持续了约17个小时。 # 自我调理的13小时 我因照顾女儿，12月20日一宿基本没睡，21日白天也没睡觉。到了22日凌晨两点多，我觉得头痛，口苦。我担心自己中招，孩子又没彻底好，于是赶紧起来喝了两袋感冒冲剂。  凌晨三点多头痛止住，但我再无睡意，就起床站樁，站了近一小时。22日白天，我的头不痛，也未发烧，全天只是口渴，喝了好几碗陈皮大米粥，再无其他症状。 23日凌晨四点，我口渴醒来，再未入睡，白天我觉得喉咙有些痒，就给自己刮痧整个脖子。24日白天，我虽然乏困，但无睡意，全天一直口渴，我就大量喝稀饭；我的体温比37℃略高，膝盖隐约有些困，我就在膝盖窝、太溪、照海处艾灸了五个小时。  当晚九点多，我就睡了，到了25日五点多醒来，自我感觉精神状态良好。准备站樁，但感觉饿，想吃东西，就喝了一碗粥，吃了一根麻花。我觉得自己痰吐不利，就自己刮了一下胸腺。过了一会儿，我感觉有些冷，就又回到了床上，我觉得越来越冷，可一量体温，是 39.2℃——我有些小兴奋，看来免疫系统修复了——1994年冬天，我患过一次重感冒，但未及时医治，导致免疫力受损，之后无论多严重的感冒，甚至肺炎，都未曾发过烧。  我开始给自己摩腹，摩了一个小时，期间双眼一直流泪，我的体温从38℃多陆续降到37℃以下。25日中午，我睡了一觉，起来体温升又至39.4℃，我再次给自己摩腹一小时，期间不住打嗝倒气，肚子响，之后体温再次下降到37℃以下。晚上七点半，我的体温又升到39.3℃，我还是自我摩腹，可有些累，摩了35分钟，体温降至38.4℃，我就喝了两瓶儿童藿香正气水。晚上十点多，我的体温再次上到39.1℃，我已经没力气摩腹了，就给自己十指放血，体温降到37.1℃，关灯睡觉。 当天晚上十一点多、十二点多，我分别醒了一次，测体温都是37℃。之后一觉睡到26日上午六点多，体温36.7℃，我吃了满满一碗熬的陈皮苹果山楂和两根麻花，之后我的体温再未超过37℃。 这样算来，我前后发烧13个小时。 # 掌握技能，轻松应对 到目前为止，我和女儿都没有鼻塞、鼻堵、喉咙疼痛、全身关节痛等症状，味觉也很好，大概是因为我和女儿在发烧期间，全程没吃过退烧药，基本都是用非药物疗法去调整身体。 得益于在厚朴健康营的学习，在老师手把手的教导下，我掌握了刮痧、艾灸、摩腹这几种非药物疗法技能，才在女儿和自己发病期间，心安而不惧，轻松应对。 感恩厚朴！感恩徐老师和健康营的各位老师！ |
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